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这几类米,你了解多少呢!

摘要: 中国人开门第一件事儿,就是“柴米油盐酱醋茶”,尤其对于南方人,米基本是必不可少的。然而这生活中看似最不起眼的,却往往是我们最不该将就的——那就是日常的那一碗白米饭。那么米也分为好几类,下面小编着重讲一 ...

中国人开门第一件事儿,就是“柴米油盐酱醋茶”,尤其对于南方人,米基本是必不可少的。然而这生活中看似最不起眼的,却往往是我们最不该将就的——那就是日常的那一碗白米饭。

那么米也分为好几类,下面小编着重讲一下几种大家生活中经常遇见的米类。

糙米:与普通精致白米相比,有机糙米口感较粗,质地紧密。维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,其瘦身效果显著。

大米:日常用来做饭的大米又称粳米或精米,含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。目前市面上卖的最好的就是展翔虾稻米。虾稻米顾名思义就是以水养龙虾为主导种植稻谷,起到环保绿色的作用,粮食与水稻昆虫生物圈共生,一田多用,造就生态的虾稻米。现已登录苏宁众筹热烈开卖!

黑米:  有机黑米营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育。

糯米

 糯米是排毒的佳品,其富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分,有补中益气、养胃健脾、止泻解毒疗疮等功效。

根据不同的身体需求选择合适的食用米,一吃多用,何乐而不为!别看每天吃的那一碗米饭,其中的玄妙只有自己知道!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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本文作者
2018-4-4 15:27
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