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生活那么累,好好爱自己吧

摘要: 太白养心茶。作为一种茶类饮品,太白养心茶以太白山野生草药为原料,具有一定的药理作用,现在正在苏宁众筹火热上线中。太白养心茶的主要原料是生长在太白山海拔2500~3000米的珍贵植物白毛银露梅,又称药王茶、观音 ...

随着生活节奏加快,人们总是越来越累,几百平的办公室压得闯不过气,但是也不能不好好呵护自己调理自己,打起精神来,才能以最好的状态,迎接第二天的工作和生活啊。那么在忙碌之余,如何以简单地方式调理自己的身体呢?

早上起床深呼吸。早上起床深呼吸三次,能够排出腹中浊气,整个人神清气爽,营造一天的舒适状态。

太白养心茶。作为一种茶类饮品,太白养心茶以太白山野生草药为原料,具有一定的药理作用,现在正在苏宁众筹火热上线中。太白养心茶的主要原料是生长在太白山海拔2500~3000米的珍贵植物白毛银露梅,又称药王茶、观音茶,其富含植物黄酮类化合物和十几种微量元素,有极强的生物活性,对三高、失眠疗效显著,还具有延缓衰老的作用。太白养心茶的原材料还有淡竹叶和决明子,此三种成分经过适当比例揉成配方,以水引之,清澄明澈,口感醇厚,回味甘甜。能够清心养神,修身养性。

穴位按摩。我们把手心向上,用力握拳的时候,手腕上两条筋之间,距离腕横纹两个拇指宽度处就是“内关”,内关穴是心包的络穴,按摩内关穴能够调节情绪、调节睡眠和调节心脏,脾气大的时候,睡不好觉的时候,都可以按这个穴位。其次是涌泉穴,脚掌三等分,在上三分之一的凹陷处,这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。

多微笑,少发脾气。快乐能增加肝血流量,活化肝细胞。动不动就想发脾气的人,在中医里被归类为“肝火上升”,意指肝管辖范围的自律神经出了问题,这样的话医生一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火,透过发泄和转移,也可使怒气消除,保持精神愉快。

另外,在饮食上也尽量保持健康,可以多吃蔬菜水果,工作之余进行适当的运动,保持身体舒适,身心也会更加愉快。总之,健康的身体是人之根本,只有维护好了革命的根本,才有精力更好的奋斗拼搏。


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本文作者
2018-4-11 10:54
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