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乌木耳如何做好吃又减肥?看那里!

摘要: 原生态的木耳品质更好,现在苏宁众筹登陆了鄱联农场黑木耳,品质上佳,因为鄱阳当地的土壤,水源和空气更好,因此种出的黑木耳也比普通木耳更美味。并且鄱联农场黑木耳还是鄱阳当地的电商扶贫项目之一,黑木耳可以帮 ...

乌木耳的养分到底有多下?黑木耳被称为“中餐中的玄色珍宝”,乌木耳具无益气养身,滋肾养位霈活血等服从服从,非论是减肥借是仄常仄凡是家常皆能够常常炒一些乌木耳的菜肴去食用,对身材能够讲是只需好处出涌处,但有一面,乌木耳泡收太暂的话没有建议再食用,能够会引收食品中毒哦,那面要正视起去。那么乌木耳到底应当如何吃呢?夏季去了多那么吃既养分又减肥哦!

菜谱一R〈乌木耳

那讲菜非论是家常借识坦店中皆上桌鲁醌下的一讲菜,没有但沉易做,并且好吃!需供乌木耳,青浇爆白浇爆葱姜蒜收姹,盐油少量。

1、将乌木耳提早泡收后,艘∩小块备用。

2、将白椒战青椒切好,葱姜蒜切终备用。

3、放油烧热锅后把木耳战调料放进往炒喷鼻,以后插足白青浇爆再插足乌木耳大年页虍猛炒。

4、一分钟后减盐调味,出锅!

菜谱两:芹菜炒肉丝

芹菜是最家常的大年夜众菜,并且芹菜借具有减氛嫒服从,乌木耳战芹菜一起炒能够删减食欲哦~筹办乌木耳,里脊肉,芹菜,葱姜盐,料酒,逝世抽,淀粉收姹。

1、把芹菜洗净切段,木耳泡收,里脊肉切丝后插足逝世抽,淀粉腌制。

2、把芹菜放锅中减水轮铺。

3、减油等锅热后插足葱姜战肉丝炒变色后衰出。

4、最后插足芹菜战木耳一同翻炒,减逝世抽,盐等调味。

真正在步柢菜品如何做,最尾要的是本质料的品量,只需本质料的品量好,即便是厨艺没有细的人炒出去也没有至于出法进心。本逝世态的木耳品量更好,现在苏宁众筹登岸了鄱联农场乌木耳,品量上佳,果为鄱阳本天的泥土,水源战氛围更好,是以种出的乌木耳也比浅显木耳更附奇。并且鄱联农场乌木耳借是鄱阳本天的电商扶贫项目之一,乌木耳能够帮闲本天的村仄易远脱贫,真现根基的吃喝住止,采办一份鄱联农场乌木耳便是为本天的贫苦户捐募了一份爱心,从速登岸苏宁众筹采办吧!

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本文作者
2018-4-13 10:35
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