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黑木耳怎么做好吃又减肥?看这里!

摘要: 原生态的木耳品质更好,现在苏宁众筹登陆了鄱联农场黑木耳,品质上佳,因为鄱阳当地的土壤,水源和空气更好,因此种出的黑木耳也比普通木耳更美味。并且鄱联农场黑木耳还是鄱阳当地的电商扶贫项目之一,黑木耳可以帮 ...

黑木耳的营养到底有多高?黑木耳被称为“中餐中的黑色瑰宝”,黑木耳具有益气养身,滋肾养胃,活血等功能功效,不管是减肥还是平时家常都可以经常炒一些黑木耳的菜肴来食用,对于身体可以说是只有好处没有坏处,但有一点,黑木耳泡发太久的话不建议再食用,可能会引起食物中毒哦,这点要重视起来。那么黑木耳到底应该怎么吃呢?夏季来了多这么吃既营养又减肥哦!

菜谱一:炒黑木耳

这道菜不管是家常还是饭店中都上桌率极高的一道菜,不仅容易做,而且好吃!需要黑木耳,青椒,红椒,葱姜蒜适量,盐油少量。

1、将黑木耳提前泡发后,撕成小块备用。

2、将红椒和青椒切好,葱姜蒜切末备用。

3、放油烧热锅后把木耳和调料放进去炒香,之后加入红青椒,再加入黑木耳大火猛炒。

4、一分钟后加盐调味,出锅!

菜谱二:芹菜炒肉丝

芹菜是最家常的大众菜,并且芹菜还具有减肥等功效,黑木耳和芹菜一起炒可以增加食欲哦~准备黑木耳,里脊肉,芹菜,葱姜盐,料酒,生抽,淀粉适量。

1、把芹菜洗净切段,木耳泡发,里脊肉切丝后加入生抽,淀粉腌制。

2、把芹菜放锅中加水略焯。

3、加油等锅热后加入葱姜和肉丝炒变色后盛出。

4、最后加入芹菜和木耳一同翻炒,加生抽,盐等调味。

其实不管菜品怎么做,最主要的是原材料的品质,只要原材料的品质好,即便是厨艺不精的人炒出来也不至于无法入口。原生态的木耳品质更好,现在苏宁众筹登陆了鄱联农场黑木耳,品质上佳,因为鄱阳当地的土壤,水源和空气更好,因此种出的黑木耳也比普通木耳更美味。并且鄱联农场黑木耳还是鄱阳当地的电商扶贫项目之一,黑木耳可以帮助当地的村民脱贫,实现基本的吃喝住行,购买一份鄱联农场黑木耳就是为当地的贫困户捐献了一份爱心,赶快登陆苏宁众筹购买吧!


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本文作者
2018-4-13 10:35
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