每到秋冬季节的时候，很多美眉们的肌肤就变得干燥无比，甚至出现起皮、瘙痒的症状常常发生，肌肤的锁水能力也大大下降。要解决这种现象，最重要的还是要补水保湿，那要怎么做呢？我来说下我的护肤心得吧。

早上起来一杯水

早起喝一杯温开水，能够马上补充整夜睡眠消耗的水分，还能清洁肠道，加速体内循环，排除废物。

要换适合秋冬季节的护肤品

秋冬季，也是需要换护肤品的时候了，再用夏天的清爽型护肤品可不行了，这时护肤的重点是锁水和去角质。

保湿喷雾少不了

没事的时候多喷下保湿喷雾，最好包包里要随时候着一瓶，它能够舒缓肌肤，帮助肌肤吸收，加强皮肤天然修复能力。使用的时候注意用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。

想要皮肤水润要多吃这些

可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜果，以增强皮肤抵抗力，尤其是要补充维生素C，柠檬、橙子、石榴和番茄是首选。少吃易引起皮肤过敏的食物，如鱼、虾、蟹等。

好皮肤缺不了胶原蛋白

通常我们都会用“满满的胶原蛋白”来形容一个人肌肤状态特别好，特别年轻！胶原蛋白有补水保湿的功效，改善皮肤粗糙的作用。

我现在基本是每天喝一杯胶原蛋白粉的，坚持补充你会发现肌肤变得细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，不仅有保湿的作用，还能修复肌肤，尤其适合干燥易过敏的秋冬季节。

冬天最好用冷水洗脸

坚持使用冷水洁面能增加皮肤的弹性，在冬季也有助皮肤保湿。洗面奶也建议选择温和型的，洗面奶在面部打圈按摩清洁，仔细的清洁毛孔内的污垢和残留化妆品。

滋润面膜改善干燥

敷面膜是一个不错的方法，冬季，建议每周建议每天做1-2次的滋润型面膜，而补水型面膜可以使用一周敷3-5次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位。

好啦，我的美容心得就分享到这里啦，希望每个美眉都能保持通透、靓丽的肌肤~如果你觉得有用，欢迎转发分享。