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亚麻籽油怎么吃?你真的知道吗?

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  • TA的每日心情
    慵懒
    4 小时前
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    [LV.8]以坛为家I

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    2019-2-26 11:08:16 显示全部楼层 阅读模式
    油,是日常烹饪少不了的,一般家庭常吃的食用油主要是花生油、大豆油、玉米油等,这些油含有丰富的含有丰富的Ω-6不饱和脂肪酸,缺乏Ω-3脂肪酸,因这一饮食习惯,造成国人体内Ω-3与Ω-6比例严重失衡(1:20),而国际公认的最佳比例1:4,这也是很多人身体出现问题的最主要原因。
    亚麻籽油其富含人体非常缺乏的Ω-3(α-亚麻酸),其在人体代谢生成DHA和EPA,被称为“脑黄金”和“血液清道夫”,可以增强人们身体的抵抗力,近年来由于人们饮食营养结构的不断完善亚麻籽油越来越受人们的欢迎。最近苏宁众筹平台就上线了一款优质的徽桐冷榨亚麻籽油,α-亚麻酸含量高达56%,这是市面上很多亚麻籽油无法做到的。
    e8852937e4464961b0a0bb7fa3ad76fc.jpg
    液体黄金,油中贵族。亚麻籽油虽好,但是作为一种新兴起的油品,你真的会吃吗?与很多油品不同,亚麻籽油不能使用高温烹饪,高温容易破坏亚麻籽油中的营养物质。平常使用亚麻籽油时最好是低温烹饪,或者是做明油使用,例如煲汤在汤快要出锅时加入亚麻籽油,这样既不破坏食物的鲜香,又能保留亚麻籽油中对人体有益的营养物质。
    还有一种特殊的就是亚麻籽油可以直接饮用,每天早晚个来一小杯。有些人觉得喝油比较奇怪的可以加入酸奶,一起饮用口感更佳。α-亚麻酸很多国人都缺,补充其的捷径就是日常食用亚麻籽油了。徽桐冷榨亚麻籽油绝对是最佳选择,你还在犹豫什么,赶紧登陆苏宁众筹,把它带回家吧!

  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-25 01:39
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    [LV.1]初来乍到

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    2019-2-26 15:43:08 显示全部楼层
    什么什么啊??

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    2019-2-27 21:11:16 显示全部楼层
    我不知道他说的是什么啊~~

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    2019-3-7 11:14:09 显示全部楼层
    还呕像.....

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    2019-3-8 17:41:01 显示全部楼层
    苍天之下,厚土之上,竟有如此奇人异士、文人墨客!讥讽于谈笑间,笑骂于无形中,层次之高,境界之深,非我等所能匹及,偶像啊!

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    2019-3-9 21:15:00 显示全部楼层
    哎 怎么说那~~

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    5 天前 显示全部楼层
    这日子没法过了....

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    前天 22:05 显示全部楼层
    注:偶是女滴,千真万确,毋庸置疑!

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    15 小时前 显示全部楼层
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    13 小时前 显示全部楼层
    你你你你 呵呵~~~~别这样哦.....
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