得知互动

标题: 工作压力导致的睡不着而且还经常做梦该怎么办呀？ [打印本页]

作者: gevaemaidovef 时间: 2015-3-2 12:26
标题: 工作压力导致的睡不着而且还经常做梦该怎么办呀？

对一些上班族们来讲，由于工作的压力，使得自己的身体各方面都受到影响，那一些压力较大的人，经常有失眠多梦的现象，这样就会导致工作效率降低，因此就要及时的治疗失眠多梦，那失眠多梦的治疗方法该如何选择呢，也都是看自身的情况如何。严重的人，就要到医院进行治疗，这样对身体健康也都是一种保护作用。

那在选择失眠多梦的治疗方法上，也都是要先到医院进行检查，这样才会知道自身的病情如何，才能够选择一个很好的治疗方法，对身体健康也都是没有任何的危害。

治疗失眠多梦：

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

失眠怎么治疗：

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

1. 空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。

2. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

4. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

通过以上的介绍，对失眠多梦的治疗方法也都是有着一些了解，那选择以上的方法，对身体健康也都是没有任何的危害，而且长期的使用，对身体的各方面发展也都是有着很好的帮助，尤其是对改善身体体质，效果也都是非常不错。

作者: kwjvtwzx 时间: 2015-7-9 16:39
系统居然怀疑我灌水，我身边又没有水龙头。哦…明白了，身上有一个……

作者: xiaoye 时间: 2015-7-9 16:41
本人是文盲，以上内容文字均不认识，也看不懂是什么意思.

作者: 亮凌庚 时间: 2015-7-9 16:49
呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: efiew 时间: 2015-7-9 16:49
回来了呵呵刚才在斗地主那 ~~~~

作者: efiew 时间: 2015-7-9 16:58
哈哈我支持你

作者: tohme 时间: 2015-7-29 10:02
朕在自己的寝宫~~~~

作者: mwxny 时间: 2015-7-29 10:06
这是怎么了啊??

作者: GoodyFouppy 时间: 2015-7-29 10:08
到你的~~贴吧收藏~~~我的发言~`找

作者: gevaemaidovef 时间: 2015-7-29 10:17
看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平静

欢迎光临得知互动 (https://bbs.dezhifl.com/)