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标题: 春季养生很简单中医保健法 [打印本页]

作者: DeGe 时间: 2013-5-25 19:18
标题: 春季养生很简单中医保健法

春季，养生好时节。四种中医养生保健法助你春天生机勃勃，春色满体。

　　一、御寒防风莫忽视

　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

　　二、锻炼运动很重要

　　春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

　　三、精神调养很有益

　　春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

　　四、饮食调养是关键

　　春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

作者: ofbnbaiinfnh 时间: 2014-10-5 10:17
顶顶多好，大家都来！

作者: efiew 时间: 2014-10-5 10:45
今天统计好像出了问题

作者: kwjvtwzx 时间: 2014-10-5 11:01
呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 亮凌庚 时间: 2014-10-5 11:06
还呕像.....

作者: 亮凌庚 时间: 2014-10-5 11:12
说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

作者: kwjvtwzx 时间: 2014-10-16 20:39
好吧...那你说...

作者: ofbnbaiinfnh 时间: 2014-10-16 20:40
一骂人就激动....

作者: pangio 时间: 2014-10-16 21:22
给我点愤怒.

作者: pangio 时间: 2014-10-16 21:29
手机版的得知互动论坛好强大

作者: kjlqiyjws 时间: 2014-10-16 21:35
估计你是没见识过~` 呵呵

作者: kjlqiyjws 时间: 2014-10-27 08:45
杂觉滴~` 你~~` 嘿嘿这个想法不该从你的脑瓜儿出来拉~`

作者: apgckwmm 时间: 2014-10-27 09:07
呵呵高兴成什么样了啊!!!

作者: ffuip 时间: 2014-10-27 09:11
嘿...反了反了,,,,

作者: efiew 时间: 2014-10-27 09:19
本人在此留言均为网络上复制，用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能。并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对楼主观点。

作者: kwjvtwzx 时间: 2014-10-27 09:23
94你................

作者: apgckwmm 时间: 2014-10-29 20:39
照你这么说真的有道理哦呵呵不进沙子馁~~~

作者: kbcesuo 时间: 2014-10-29 20:40
到你的~~贴吧收藏~~~我的发言~`找

作者: oxdbw 时间: 2014-10-29 20:47
这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范（不好意思回错帖了

作者: jckie 时间: 2014-10-29 20:49
我率天兵天将将你打回原形~~~

作者: ffuip 时间: 2014-10-29 21:03
哥们，给我做个链接吧

作者: wwdu926a 时间: 2017-4-11 09:58
晚安别让小嫁再郁闷了 -

作者: Mqokjdvq 时间: 2017-4-11 09:59
感谢党和人民的关爱~~~

作者: wwzcdenleclv 时间: 2017-4-11 10:01
哎我我我怎么办啊??

作者: buingeEvineus 时间: 2017-4-11 10:02
哈哈怎么说来眼睛小真的很好哈哈哈~~~~

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