文：陈武 丨 壹心理专栏作家
贫民家的孩子早当荚冬这句深刻人心的口头禅，不知教导了几多农村的孩子。
农村的孩子从小就被教导说，你要比邻家的孩子更懂事，你要知道怙恃的艰辛与不易，你要兢兢业业，不要惹事，你要默默地尽力。城里孩子也往往被警告说，你不尽力你就只能往当农人。
儒祖传统道德文化的压制与哑忍深深地刻在了贫民家孩子的心中，想要有朝一日，解脱近况的不胜，取得胜利，就得默默蒙受一切，欢笑只是强颜，泪水只往回流。
其成果是，确切有部门孩子依附本身的尽力，取得了胜利，获得了幸福。但遗憾的是，可能大部门孩子固然经受了考验，默默了芳华，甚至考上了名牌大学，却终极一事无成。 适度的自我把持对于小我的成长和幸福具有至关主要的意义。自控的孩子比拟于那些自控不足的孩子，往往有更好的学业成就，有更好的人际关系，有更高的自负心和顺应才能，将来有更好的收进和更高的幸福感。
但自我把持是一把双刃剑，过度的自我把持往往会得不偿掉。对于人的社会顺应来说，重要可以分为两类题目行动（或者说顺应不良行动）。
一类是“反求诸己”的题目，也叫做“内乱化题目”，念头上表示为“扑灭本身”。这类题目是指向本身的，表示于内涵感情上指向个别内乱的顺应不良症状，典范的内乱化题目行动有低自负、孤单、抑郁和焦炙等等。
另一类是“反求诸他人”的题目，也叫做“外化题目”， 念头上表示为“扑灭他人”。 这类题目是指向他人的，表示于外在行动上指向他人的顺应不良症状，典范的外化题目行动有进犯、犯法等等。
自我把持与这两种题目亲密相干，过度把持（overcontrolled）很是轻易导致内乱化题目，把持不足（undercontrolled）很是轻易导致外化题目（Compas, Phares, Banez,& Howell, 1991）。
人的本性并不爱好孤立，更不甘心压制。过度的自我把持是对人天性的约束，轻易把本身禁闭在一个冰凉的角落，自苦又自怜。
美国西北大学的心理学家对292名非裔美国青少年进行了4年的追踪研讨，成果发明这些孩子的自我把持可以增进学术胜利和心理社会顺应，但同时也会损坏身材健康。尤其是，对于那些社会经济位置更低的孩子来说，他们依附更高的自我把持获得了更好的学业成就和心理社会顺应，可是经由过程验血发明他们的细胞朽迈的水平与现实年纪不符，他们身材中往往含有相对于本身现实年纪更老的细胞。
所以，处于弱势的孩子，不要由于斗争而丧失了人道的┞锋性格，不要由于哑忍而落空了性命的鲜活。真的勇士，敢于重视淋漓的鲜血，更要敢于忘却曩昔的悲情。
在大海放上一个枕头，即便风暴或未来临，也要睡得平稳。在太空装上一个秋千，即便暗中就在四周，也要摇得安闲。
肺的┞放合才有呵责吸，嘴的┞放合才有说话，细胞的┞放合才有性命。物资与精力的富饶都非靠压制而得来，有张力的生涯才干够成绩有情怀的人生。
参考文献：
Compas, B. E., Phares, V., Banez, G. A., & Howell, D. C. (1991). Correlates of internalizing and externalizing behavior problems: Perceived competence causal attributions, and parental symptoms. Journal of Abnormal Child Psychology, 19(2), 197-218.
Miller, G. E., Yu, T., Chen, E., & Brody, G. H. (2015). Self-control forecasts better psychosocial outcomes but faster epigenetic aging in low-SES youth. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(33), 10325-10330.
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