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标题: 走路是非常好的锻炼方式 [打印本页]

作者: hengjun88    时间: 2017-1-20 16:22
标题: 走路是非常好的锻炼方式
  走路是非常好的锻炼方式
  什么东西都讲求度,吃饭有度,睡觉有度,锻炼也有度。
  不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
  走也是有讲究,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。
  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。http://www.ynztrh.com/jrsy/zl/888.html


作者: GoodyFouppy    时间: 2017-1-28 17:55
教教我怎么seo
作者: Acropozelan    时间: 2017-1-28 17:59
您知道这个论坛的站长是谁吗?偷偷的告诉你他叫叶学得  好厉害的样子
作者: GoodyFouppy    时间: 2017-1-28 18:00
为了不让帖子沉得太快!!!为了人人知道这个~!! 我不是原创~!!但是我要把他发扬广大~!!!
作者: alapScady    时间: 2017-1-28 18:00
哈哈 小心被她看见哦~~~~
作者: wwdu926a    时间: 2017-1-28 18:02
本人过去、现在以及将来都不认识楼主,且自古以来与楼主无利益关系。楼主表述之事与本人无关
作者: bqtklouu    时间: 2017-2-1 22:17
这日子没法过了....
作者: seazvyt    时间: 2017-2-1 22:17
呵呵~~~~你怎么老这样说~~~
作者: Acropozelan    时间: 2017-2-1 22:18
哈哈 ok ~~~
作者: effoggikeftor    时间: 2017-2-1 22:19
k了我一个月的站,刚才site的时候
作者: tohme    时间: 2017-2-1 22:19
要不我崇拜你?行吗?
作者: wwzcdenleclv    时间: 2017-2-4 15:13
来电来函..欢迎洽购...
作者: bqtklouu    时间: 2017-2-4 15:17
要不我崇拜你?行吗?
作者: gevaemaidovef    时间: 2017-2-4 15:20
俺灌的不是水,是寂寞啊!
作者: GoodyFouppy    时间: 2017-2-4 15:20
老大,我好崇拜你哟
作者: effoggikeftor    时间: 2017-2-4 15:22
对自己好点~别难为自己
作者: buingeEvineus    时间: 2017-2-8 11:35
朕在自己的寝宫~~~~
作者: wwzcdenleclv    时间: 2017-2-8 11:35
成长可以说已经是很幸福的了。但在另一方面,作者也不是温室里的花*,只能作些鸳鸯蝴蝶 的文章。在前面我已经说过了,这篇文章比形散神聚更胜一筹。诸位见过大风沙没有
作者: Acropozelan    时间: 2017-2-8 11:39
哦~~~明白了....
作者: wwzcdenleclv    时间: 2017-2-8 11:40
这个程序有没有漏洞啊
作者: effoggikeftor    时间: 2017-2-8 11:40
…没我说话的余地…飘走
作者: bqtklouu    时间: 2017-2-11 11:10
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应当学习之典范(不好意思回错帖了
作者: gevaemaidovef    时间: 2017-2-11 11:13
做为老人!在吧里我都懒的都不想说话!送完经验我就走!
作者: bqtklouu    时间: 2017-2-11 11:15
挨骂也是幸福~~~
作者: mwxny    时间: 2017-2-11 11:17
呵呵~~~~你怎么老这样说~~~
作者: seazvyt    时间: 2017-2-11 11:18
我不知道他说的是什么啊~~




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