阳虚是什么意思阳虚是什么原因引起的 - 得知互动

阳虚是什么意思

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阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，所以阳虚体质患者怕冷喜温、容易出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

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阳虚体质一般由先天原因和后天原因两种情况造成，先天原因多见于先天不足，禀赋虚弱等遗传性体质虚弱的人。而后天原因则包括长期生活中阴冷环境下、饮食不节制，长期食用生冷食物、房事不节制导致肾精大量消耗或者是久病体虚，元气大伤、生活习惯不规律，长期熬夜、导致体内阳气耗损等原因。

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1.畏寒怕冷，四肢不温：阳气犹如自然界的太阳，当身体出现阳气不足情况时，内部环境就会比较冷，从而身体会出现怕冷畏寒的情况，且四肢也容易冰凉。

2.完谷不化：指大便中会夹杂未消化完的食物，这是因为食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。

3.精神不振：体内阳气不足，则细胞的生命活动也会衰退，身体就会表现的非常萎靡懒动，且由于阳气不足，稍微动一下就容易大喘气，同时还容易出汗。

4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

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温平补益类食物。

阳虚体质人群日常生活中可以多吃一些温平补益类的食物，例如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉等等，这样能调理和改善身体都非常有好处。注意要少吃生冷寒凉类食物，尤其是冷饮，否则会加重对身体阳气的损耗。