阳虚可以喝什么茶阳虚的人哪些食物不能吃 - 得知互动

阳虚可以喝什么茶

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阳虚的人一般有畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等症候，因此在日常喝茶的时候建议喝食性偏温热的茶，这样能辅助调理自身阳气虚弱带来的一系列表现，茶叶中红茶、黑茶是食性相对偏温和的茶类，比较适合阳虚体质的人服用，或者用药性偏温的药材泡水代茶喝也是不错的。

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寒凉食物。

阳虚的人平素饮食宜多吃些食性偏温热的食物以提升阳气，增强自身体表温度，从而缓解阳气不足引发的畏寒肢冷、面色苍白等症候，如果阳虚的人吃多了食性寒凉的食物如苦瓜、绿豆、白萝卜的话，那么体内寒凉之气积聚可能会使得畏寒肢冷等阳虚症候更加明显，继而对身体造成很大的影响。

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1.畏寒怕冷，四肢不温：阳虚最主要症状，机体失去温煦推动、蒸腾气化作用容易引起。

2.精神不振：由于自身阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以身体可表现为萎靡懒动。

3.完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物，当身体阳气不足时，食物就无法很好地“腐熟”（消化）而直接从肠道排出。

4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，继而导致舌体胖大，受牙齿挤压后会出现齿痕。

5.脉象沉细：当身体阳气不足时，就无力鼓动脉管，所以脉象一般表现为沉细无力。

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因人而异。

由于个人阳虚程度轻重不同，以及阳虚体质的人身体素质存在一定的差异，所以对于阳虚症候要调理多久才能恢复好其时间也是不固定的，不过绝大部分阳虚症候的人如果调理适当，大约2-3个月能调理过来，若是阳虚程度较严重，可能还要再调理一段时间才能调理至较理想的状态。