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标题: 黑五谷养身，五种黑色谷物的具体功效是什么呢？ [打印本页]

作者: 兜子i生活说 时间: 2018-11-12 14:34
标题: 黑五谷养身，五种黑色谷物的具体功效是什么呢？

中国居民膳食宝塔：健康之道，养生为先，养生之道，五谷为先，五谷为养，五谷为生，五谷为本。今天小编就为大家介绍黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞这五种黑色谷物具体的功效。

黑豆

黑豆中蛋白质含量高达36%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。其不饱和脂肪酸含量达80%，有降低血中胆固醇的作用。

黑米

黑米含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、钾、镁、锌等营养营养物质。适合少年白发、产后虚弱、病后体虚及贫血症状。具有清除自由基、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

黑芝麻

黑芝麻含有人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

黑桑葚

中医认为黑桑葚性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白等症。

黑枸杞

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素。

在平时的生活中，想要一次性食用这五种黑谷物是不那么容易的一件事，如果能将这五种谷物的精华融在一起，每日精准配量食用会非常方便，小编今天为大家介绍一款可以即食的黑五谷杂粮粥，非常方便，热水冲泡即可食用，益百岁优米丁黑五谷杂粮粥，俗话说食补先食黑，可以在吃饱肚子的同时将体内的酸性环境逐渐改变为弱碱性的健康环境，目前益百岁优米丁黑五谷杂粮粥正在苏宁众筹上做活动，欢迎广大消费者登陆苏宁众筹平台支持购买！

优米丁·益佰岁五谷杂粮粉登陆苏宁众筹链接：https://zc.suning.com/project/detail.htm?projectId=21178

作者: tohme 时间: 2018-11-13 22:02
你该这么说~~

作者: AlobeAttept 时间: 2018-11-18 09:16
貌似我没看懂那~~~

作者: rtcupra 时间: 2018-11-19 20:22
朕在自己的寝宫~~~~

作者: eiitxacc 时间: 2018-11-21 21:29
希望这样的好贴多些，再多些！！！

作者: yuean6rfz 时间: 2018-11-25 01:48
嘻嘻~` 要是只看你的话~`~`` 很容易让人家以为你也跟偶们一样是天使类~`（偷笑中````````

作者: kjlqiyjws 时间: 2018-11-25 14:08
其实今天baidu 又抽风了

作者: sours3vr79 时间: 2018-11-26 21:18
哈哈怎么说来眼睛小真的很好哈哈哈~~~~

作者: maspafurns 时间: 2018-12-2 18:28
呵呵　那是啊～～

作者: gevaemaidovef 时间: 2018-12-4 14:49
对自己好点~别难为自己

作者: hnpmvllewsub 时间: 2018-12-8 17:02
求您了,给个机会

作者: wljnxqutgx 时间: 2018-12-11 05:55
希望这样的好贴多些，再多些！！！

作者: hgqbtsdcfc 时间: 2018-12-11 11:08
@,@..是什么意思呀？

作者: qzxvmebggi 时间: 2018-12-12 06:10
我刚来~~~嘿嘿~~此声明最终解释权归本人所有。

作者: 公娜瑞放 时间: 2019-7-20 07:06
成全别人，恶心自己!

作者: 灰机灰来灰去ab 时间: 2019-7-20 07:06
鸟大了什么林子都有。。

作者: pp158825968 时间: 2019-7-24 12:53
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: 兴宇灿广 时间: 2019-7-28 21:34
成全自己，恶心别人！

作者: 一石轩 时间: 2019-8-13 18:45
小白一个顶一下

作者: WrispJefesip 时间: 2019-9-3 11:31
此贴必火，果断抱大腿。

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