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标题: 无花果干有哪些营养的吃法？ [打印本页]
作者: 兜子i生活说 时间: 2018-11-19 15:33
标题: 无花果干有哪些营养的吃法？
无花果干是一种味道甘甜，味道浓厚的干果食品，它营养丰富，保健功效出色。只是有些人对无花果干的吃法不了解，不知道它怎么吃最好。许多人的吃法大多是用来干吃，或者泡水喝，那么无花果干一些更高级的吃法是什么样的呢？应该怎么吃呢？
熬粥。准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。
烧汤。准备少量的熟肉，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。
拌菜。无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。
泡水喝。无花果干本身比较脆硬，需要泡水将其软化，经过开水泡制后，无花果的营养成分会被稀释除了，容易被人体吸收。无花果糖干分含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)，而蔗糖仅占7.82%(干重)，泡水饮用具有明显的保健作用。准备无花果干30g,切碎，炒至半焦。每次10g,加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。无花果茶健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。
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总的来说，无花果干不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。消化不良、食欲不振、便秘患者适宜食用。
作者: efiew 时间: 2018-11-20 11:02
还呕像.....
作者: hcojqvrdoi 时间: 2018-11-22 23:13
还呕像.....
作者: xkij969v 时间: 2018-11-28 06:27
你你你你 呵呵~~~~别这样哦.....
作者: uyiejvpsjv 时间: 2018-12-3 12:53
小手一抖，经验到手！手拿酱油，低头猛走！酱油党路过，杜绝零回复
作者: unbrt 时间: 2018-12-8 21:04
成长可以说已经是很幸福的了。但在另一方面，作者也不是温室里的花*，只能作些鸳鸯蝴蝶 的文章。在前面我已经说过了，这篇文章比形散神聚更胜一筹。诸位见过大风沙没有
作者: AlobeAttept 时间: 2018-12-9 06:48
呵呵 大家好奇嘛 来观看下~~~~
作者: tidyd5y2y 时间: 2018-12-10 01:39
只是本着“看贴（虽然看不懂）回贴，利人利己的中华民族优秀传统美德”，顺便赚点积分。
作者: ofbnbaiinfnh 时间: 2018-12-11 12:49
希望这样的好贴多些，再多些！！！
作者: nfqjajylmifi 时间: 2018-12-12 15:35
苍天之下，厚土之上，竟有如此奇人异士、文人墨客！讥讽于谈笑间，笑骂于无形中，层次之高，境界之深，非我等所能匹及，偶像啊！
作者: tidyd5y2y 时间: 2018-12-15 01:42
做为新人！在这里不敢大声说话！送完经验我就走！
作者: AlobeAttept 时间: 2018-12-16 04:17
对于这种刚发的帖子，我总是毫不犹豫的顶了。如果火了就是个前排，可以混个脸熟，说不定谁好心就给粉了…稳赚不赔；如果沉了就感觉是我弄沉的，很有成就感，还能捞经验。
作者: hgqbtsdcfc 时间: 2018-12-18 01:09
呵呵 没事怎么有点被讽刺的味道啊
作者: woaityy 时间: 2019-7-20 07:26
胆子不小啊，居然让我抢到了沙发！
作者: 夏日小迷糊 时间: 2019-7-22 12:52
我就是路过，拿积分走人！！
作者: a529736711 时间: 2019-7-26 23:06
回个帖子，下班咯~
作者: maru酱11 时间: 2019-7-31 21:39
抄水表，抄水表，楼主赶紧的开门！
作者: 星辰盗影 时间: 2019-8-16 20:51
梦想不能实现，都是因为它不够现实。
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