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标题: 冬季养生,多吃这几种食物。 [打印本页]

作者: 兜子i生活说    时间: 2019-1-7 13:59
标题: 冬季养生,多吃这几种食物。
冬天怕冷手脚冰凉,应该吃更多的热身的食物,使身体可以保暖。在冬天应该吃更多的、适合冬季保健的食物,经常吃让身体更温暖。冬天寒冷吃什么食物呢?
第一、多吃瘦肉补充铁质
大多数女性都缺少铁质,所以在冬天她们特别怕冷。如果不想在冬天成为冰美人,女性应该在日常生活中需要多补充铁质,补充足够的铁可抵御寒流,虽然瘦肉中的铁含量不是太高,其铁的利用率和猪肝相似,且易于购买和加工。
第二、冬季吃鸡肉补充营养
冬天畏寒可吃鸡肉,这里的鸡指的是去皮的鸡肉,因为鸡肉的脂肪几乎都在鸡皮中。鸡肉的营养丰富,含有丰富的蛋白质,对于营养不良、寒战和寒冷、疲劳以及月经不调,缺血和虚弱都有很好的治疗效果。但我们市面上常见的鸡肉,或多或少都使用了激素等物质,做到真正的土生土养的农家鸡是非常难得的,因此价格也非常贵。
沙棘鸡的放养周期长达6个月,具有肉质鲜嫩、脂肪含量少、胆固醇低的特点,各项综合指标都比普通放养鸡更好,其中蛋白质高出28%,维生素A高出6倍,维生素E高出4倍以上。欣山SJJ沙棘鸡,因营养价值极高深受消费者的喜爱,并已上线苏宁众筹平台,在众筹活动期间的价格更优惠哦!
第三、冬天吃姜可改善血液循环
在冬季,除了要注意多添加衣服保暖外,还可以多吃一些生姜来保暖,以增强身体的保护能力。中医认为生姜口味辛辣、温暖、帮助排汗、治疗呕吐、有助排毒等,冬天吃姜可以治疗外感风寒、头痛和咳嗽、胃寒呕吐等,还可以改善血液循环和消除寒邪。
冬天是进补的好季节,因为在夏天时身体的消耗过大,冬天因为天气寒冷,这时是进补最好的时节。可以多吃一些有助于暖身、补血、滋养身体的食物,这样更有利于在冬天里有效提高身体的免疫力。
欣山SJJ沙棘鸡登陆苏宁众筹链接:https://zc.suning.com/project/detail.htm?projectId=21668



作者: imzlcubshs    时间: 2019-1-14 02:57
不早了 明天见 各位晚安~~~~
作者: ddda01j4    时间: 2019-1-15 22:07
阿额~~~这些人都疯特勒~~~~~
作者: ffuip    时间: 2019-1-22 05:13
嘿...反了反了,,,,
作者: 去巴塞罗那度蜜    时间: 2019-7-20 14:30
不错 支持一个了
作者: 无厘头的沉默    时间: 2019-7-25 07:04
看帖要回,回帖才健康,在踩踩,楼主辛苦了!
作者: mengzi0512    时间: 2019-7-29 20:08
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
作者: zWKdN    时间: 2019-8-15 13:02
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