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标题: 了解：健身莫“朝五晚九” [打印本页]

作者: xinshangren 时间: 2022-6-21 13:23
标题: 了解：健身莫“朝五晚九”
运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。朝五晚九时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，可能对身体造成危害。公园、绿地才是最佳的健身场所。健康小常识 2022/6/21 https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23312/57/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23319/76/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23346/212/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23359/320/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23358/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23318/261/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23327/129/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23343/246/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23352/275/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23359/

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