得知互动

标题: 了解下：腿部肌肉酸痛还能不能运动 [打印本页]

作者: xinshangren 时间: 2022-6-23 23:45
标题: 了解下：腿部肌肉酸痛还能不能运动
读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？ 重庆癫痫病医院的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。 2022/6/23

欢迎光临得知互动 (https://bbs.dezhifl.com/)