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[生活常识] 气虚的表现症状有哪些 气虚怎么调理

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DeGe 发表于 2022-2-23 11:11:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

气虚的表现症状有哪些

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典型症状

气虚主要表现为气少懒言、气短、声音弱、不愿说话;神疲乏力、全身乏力;头晕目眩、自汗等等,部分人还会伴有耳鸣;舌苔淡白,脉虚无力。

并发症状

气虚还可能会引起水液代谢失调,进而形成水中,脾虚严重的人也可能会导致中气下馅,具体表现为面色淡白、眩晕易汗、小便频繁、浑浊等等。

气虚还会导致脏腑功能衰退,进而出现一系列脏腑虚弱的症状,比如胃肠消化能力弱,四肢乏力、心肺功能弱等等。

气虚怎么调理

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1、饮食调理

气虚的人需要通过补气来调理,可以多食用一些健脾益气的食物,比如大米、莲藕、山楂、玉米等等。

2、加强运动

气虚的人也可以通过运动来改善气虚的症状,比如快走、慢跑、游泳、钓鱼等有氧运动,更有助于增强心肺功能,进而改善气虚的症状。

3、中药调理

气虚较为严重的人可以在专业医生指导下采用中药调理,通过食用补气的中药材来改善气虚的症状,比如人参、党参、红参、西洋参、黄芪、白术等等。

气虚多久恢复

3

因人而异。

气虚多久会恢复就要因人而异了,具体要根据严重程度、调理方法而有所不同,可能恢复较快的人可在2~3周即可恢复,而恢复慢得人可能会需要1~2个月才会恢复。

并且男性和女性气虚恢复的时候也会有所不同,但气虚的人都要注意多补气、养气,即补人体脾、胃、肺、肾之气,注意生活上规律作息,以免脾胃运化不畅导致气虚。

气虚可以自愈吗

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不能。

气虚是可以自愈的,因为气虚是因为劳累过度、久病不愈、脾胃不和以及脏腑功能减退导致的,通常会伴有全身乏力、舌苔白淡、脉象虚弱等异常情况,需要采用一定方式调理后才可恢复,可以是生活方面的,也可以是运动方面的,也可以通过药物调理,但并不会自愈。

 
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