昨天有个冠军锻练在朋侪圈分享少玩抖音的方法:把软件移动得手机的偏远位置,你就很丢脸到它,如许利用频率也就会变低。 先问各人一个题目:有多少人有少玩抖音、不玩抖音的想法? 任何事变都有两面,一方面,抖音可以给各人带来高兴、知识,有许多人在上面学习做菜,学习看书;另一方面,许多人一坐下来就不由自主刷抖音,根本停不下来,精神因而被一个手机软件束缚住了,无法自由地专注在我们的焦点目的上。 我以为挺风趣,因而随手写了少玩抖音的方法。 1 一次性利用法 手机上不要有这个软件,必要看的时间去下载,看完就立即卸载。让它只有一次性利用率,进步软件利用的时间本钱和精神本钱。 2 碎片法 如今许多人已风俗用大段时间去刷抖音,调解一下时间安排:碎片化时间去看抖音,如许会有一些让你不得不绝止的外在因素。平常的整块时间就用来专注在紧张的事变上。 3 自律软件法 如今有许多专注软件,只要翻开这个软件,娱乐性的软件都会打不开。我常用的软件是番茄Todo,使用这些自律软件把你的手机锁住,专注时间增添,玩抖音的时间天然淘汰。 4 组队法 去找一些同舟共济的小同伴,把一群想更好利用抖音的人聚集在一起,各人相互监视,控制本身看抖音的时间和频率。 5 替换法 当你想玩抖音的时间,去找一个替换性的动作,好比喝水。久而久之,一旦你产生看抖音的想法,你就会去喝水。到末了,看抖音的风俗就完全被喝水的风俗替换掉了。 6 限时法 自动限定抖音的利用时间,更详细一点,可以明白到一天当中的详细时间段。量化的东西更轻易有履行力。 7 自动出击法 明白本身利用抖音的目标,自动去搜刮相应的内容,而不是被动承受大数据的推送。分享一个小方法,围绕大目的,细分小目的。 好比天天看20分钟,第一天我就看搜刮到的关于缓解焦急的前3个视频;来日诰日我看学习方法搜刮效果的前3个视频。 本日就分享到这里,适度地掌控,更有气力。 特殊声明:以上内容(如有图片或视频亦包罗在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储效劳。
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