研究发现睡得太晚易做噩梦2023/6/28

土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。 　　至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。 　　研究显示：三种人更易做噩梦 生活小窍门 　　年轻人 　　受金融危机的影响，因不堪噩梦困恼来求助我的人将近翻了一番。以前这部分人只占我门诊量的5%，现已增加到10%。睡眠专家在接受记者采访时忧心地表示，突然失业、工作压力过大等原因，使得年轻人成为他门诊中的主力军。 健康养生 　　女性 健康知识网生活健康小帮手 　　最近，英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现，19%的男性和30%的女性表示近期做过噩梦，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。 生活小窍门 　　儿童 　　马克教授表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关。一周内大约有1/4的5-12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少。 普及健康知识 2023/6/28 https://yyk.fh21.com.cn/hospital_64453.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_22527/tsyl/fukeyanzheng/18187614.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital_63895.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_21696.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_29967/tsyl/fukejianzha/18195425.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital_6688.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_22670.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_22435/tsyl/fuke/18192404.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital_64403.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_63470.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_22524/tsyl/fuke/18192620.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital_53498.html