哪些戒烟方法的成功率高2025/4/21

都知道吸烟有害健康，但是有烟瘾的人想要戒烟是一件很困难的事，那么要如何进行戒烟才是最好的呢？下面就跟小编来看看戒烟的一些小方法吧！ 健康养生 https://yingtesenjj.com/的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！

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　　1、意志法 　　戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 　　2、厌恶法 普及健康知识 　　买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 健康知识 　　3、恐惧法 　　多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 　　4、代偿法 　　当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 健康饮食 　　5、戒烟偏方 　　南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 健康饮食 　　地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次喝完，即可开始戒烟。 　　白萝卜：将白萝卜洗净切丝，挤去其中苦涩汁液，加少许糖，每天吃一小蝶。 　　取三等分的味精、桂皮、丁香，磨成粉末，用凡士林调和，然后取适量放在手上合谷穴上，用胶布固定，一般人十几分钟后就会有讨厌烟的感觉，抽烟的人贴24小时后页会产生厌烟的感觉。人体合谷穴：将手平展，拇指根最高处就是合谷穴。 健康知识网生活健康小帮手 　　戒烟靠的是戒烟人的意志，只要有坚持的信念，戒烟也就不是一件难事了，所以想要戒烟的话，就一定要先做好戒烟的思想准备哦。 普及健康知识 2025/4/21