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[食疗保健] 【高血压——你身边的“隐形杀手”】

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小清新蜕变史 发表于 2015-6-17 16:04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
  高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常见引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果;我国成年人的正常血压值是 120/80mm 正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间,舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间,高于这个范围就可能是高血压或临界高血压,低于这个范围就可能是低血压。而高血压是最常见的心血管疾病,据调查结果显示,我国18岁以上居民的高血压患病率为18.8%,同时,血压升高还容易引起多种的疾病,比如冠心病、肾脏疾患等由于部分高血压患者并无明显的临床病症,因此,高血压又被称为“无形杀手”。但是,如果高血压患者能坚持减少食盐及脂肪的摄入,加上多吃有预防作用的食物,通过天然的食物营养来进行饮食调养,那么对病人的康复大有帮助,接下来就介绍一些适合高血压的药膳食谱:

 

精彩评论11

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哇靠刚好柒个字 发表于 2015-6-18 00:04:57 | 显示全部楼层
 
  1.黑木耳炒芹菜

  【材料】芹菜200克,木耳30克,杜仲10克,姜、葱、蒜适量

  【做法】1.将杜仲烘干研磨成细粉,黑木耳用清水发透去蒂根,芹菜洗净后切成丝,姜切成丝、葱切段、蒜切片

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妹纸怕日手遮阴 发表于 2015-6-18 00:04:57 | 显示全部楼层
 
  2.茄子粥

  【材料】鲜茄子100克,大米50克

  【做法】1.将茄子洗净,切细备用 2.大米淘洗,放入锅中,加清水适量煮粥 3.待煮沸时加入茄子,煮至粥熟时加入调料即可

  【功效】本品平肝息风、降血压
 
红马小骑士 发表于 2015-6-18 00:04:57 | 显示全部楼层
 
  3.竹荪虾仁扒豆腐

  【材料】南豆腐200克,干竹荪50克,百合20克,虾仁100克,姜5克,大葱10克

  【做法】1.将百合洗净后置于碗内,加入清水上笼蒸熟 2.将竹荪去杂质后,洗净发透,虾仁洗净豆腐切块,姜切片、葱切段 3.将炒锅加上油用武火烧至六成热时,加入姜片、葱段爆香 4.再加入虾仁、豆腐、百合、竹荪,然后加入50毫升水,煮10分钟即可

  【功效】本品补肝益肾、降血压
 
雅风华月 发表于 2015-6-18 00:04:57 | 显示全部楼层
 
  4.马蹄海蜇汤

  【材料】海蜇头120克,马蹄250克

  【做法】1.将马蹄洗净,去皮 2.海蜇皮用水漂洗干净 3.把全部的食材一起放入锅内,加清水适量,文火煮3小时,调味即可

  【功效】本品具有清热化痰、生津润燥的功效,但脾胃虚寒者不宜饮用
 
a405252390 发表于 2015-6-18 00:04:57 | 显示全部楼层
 
  5.紫菜炒鸡蛋

  【材料】紫菜干30克,鸡蛋50克,盐适量

  【做法】1.将紫菜发透,撕开成丝,沥干水分 2.将鸡蛋打散,与紫菜盐搅拌 3.将炒锅置于武火之上,加油,待油烧至六成热 4.加入鸡蛋,改用文火先将一面煎黄,再将另一面煎黄即可

  【做法】本品具有补肾养血,降低血压功效,适于肾阴亏损型高血压患者使用
 
两支笔小青年 发表于 2015-6-18 00:05:57 | 显示全部楼层
 
坛子很不错
 
swmozowtfl 发表于 2015-6-29 10:13:40 | 显示全部楼层
 
小手一抖,经验到手!手拿酱油,低头猛走!酱油党路过,杜绝零回复
 
swmozowtfl 发表于 2015-6-29 10:14:50 | 显示全部楼层
 
做为老人!在吧里我都懒的都不想说话!送完经验我就走!
 
kwjvtwzx 发表于 2015-6-29 10:27:24 | 显示全部楼层
 
给我点愤怒.
 
efiew 发表于 2015-6-29 10:12:44 | 显示全部楼层
 
唉!猪!你怎么了?
 
亮凌庚 发表于 2015-6-29 10:23:15 | 显示全部楼层
 
我率天兵天将 将你打回原形~~~
 
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