作者：李思圆（《生活需要仪式感》作者）
1.余生很长，别慌张
某天临睡前，我翻了一下朋友圈，夜已深了，发现很多朋友，有的在加班，有的在写稿。每当看到大家都在拼命努力时，我就有一种深深的焦虑感，总觉得比自己优秀的人，比自己还要努力。
可想想自己，也并没有蹉跎岁月，每天早上5点起床，晚上11点睡觉，午休1小时。也曾试过更早起床，或者缩短午休，但都发现自己节奏被打乱了。后来，渐渐学会了按照自己的节奏和步伐来努力。我们不能用战术上的努力，去掩盖战略上的懒惰。
很多人的焦虑，其实并不来源于有没有努力，而是来源于一颗想要努力但又太着急的心。
前两年，表妹减肥，每天晨跑5000米，但是没多久，就不跑了。她的理由是：“跑了那么久，身上的赘肉根本就没有少多少。”
我告诉她：“如果你继续坚持下去，一定会有效果。但问题就是没有坚持几天，就灰心丧气，无论做什么，都需要付出长久的努力。这世上根本没有所谓的速成法，不过是日复一日的厚积薄发。”
后来，她咬牙坚持了3个月，慢慢尝到了跑步的甜头，不仅瘦了，抵抗力还变强了。
很多时候，你的出发点是对的，方向也是对的，只是你没坚持多久，太急于求成。余生很长，别慌张。
（《生活需要节奏感》实拍图）
1.岁月自会有安排
真正努力的人，都很低调，因为他们把努力当成了一种习惯，而不是选择。
真正成熟的女人，这三点会让别人艳羡不已：经济独立、精神独立、生活独立。
没有人值得你深夜流泪，也没有人值得你放弃生活的美好，无论遇到天大的事儿，也要学着过好每一天。你所期望的，你所念想的，岁月自会有安排。
有次，有个熟人无意间在杂志上看见了我的一篇文章，她激动得立马拍照给我看，说：“真羡慕你，随便写几句，就能被刊登出来。”我很客气地回复她：“我就是运气好而已。”她发来一个默认的表情。后来，我想了想，我的运气真的有那么好吗？这所谓的文思泉涌，难道不是每天坚持读书练笔，反复斟酌推敲得来的吗？
我们总是容易在羡慕别人的时候，忽略别人背后所做的努力。
2.生活需要节奏感
无论是生活也好，感情也罢，我们都需要掌握好自己的方向盘，不要太快，也不能太慢，不要太急，也不要太沉，动静结合，主次分明，强弱有序，在结结实实的当下，找到这样的平衡点，方能无忧无虑，无悔无憾地过好这一生。
如今的人，就是特别容易感到焦虑和纠结，其实就是缺乏节奏感的表现。每个人都有自己的节奏，不要一味地模仿，也不过度强求，才能活得自在和从容。
努力，不是什么了不起的事，只要你肯，每个人都可以为自己的人生去奋斗。
一直很佩服那些能沉下心来努力的人，他们不受外界的干扰，他们有自己的目标，他们更能坚定地朝着目标奋进。成功的路上并不拥挤，因为有些人都走到一半路，就放弃了，被困难吓住了，被成绩诱惑了，被等待吓住了，只有那些默默努力的人，才能最终守得云开见月明。
（作者李思圆与她的新作《生活需要节奏感》）
1.活在当下筹未来
要学会过一种不纠结的生活，生活最好的状态就是玩时好好玩，做事时认真做事，当你一心想着要玩，有同事在做事时，人的幸福指数会特别低，而且经常因为纠结而产生挫败感。大部分人的纠结都来源于想要得太多，又把一切看得太重。
那段时间工作太累，甚至有了辞职的念头，刚好外卖的小哥迟到了，央求我说给个好评，我还跟他抱怨说：“真想去送外卖，就不用动脑思考了。”结果外卖小哥说：“我在35摄氏度以上的太阳底下来回奔波，爬上17楼的楼梯，只为争分夺秒挣那一个好评而换取1块钱薪酬，你试试？如果我读书时专心一点儿就好了，像你们这样不用风吹日晒，在空调房里坐着就可以挣钱，那该多好啊。”
听他那么一说，我抬头望了望窗外炎炎的烈日，连下楼吃饭都怕热的我，难道以为送外卖就轻松吗？
其实任何一份工作都不容易，你以为体力劳动难，但你不知道脑力劳动者的精神压力有时不比腰酸背痛更让人轻松；你以为脑力工作难，但你并没有试过在寒冬酷暑时依旧用身体卖命工作的感觉。
也许我们面对的工作不一样，但是我们面对的压力和困难是一样的，没有容易的人。你始终要穿过漆黑的夜，走过坎坷的路，渡过湍急的河，能够承受住生活所有的苦痛，才能在职场和生活中，活得更轻松一点。
李思圆新书（《生活需要节奏感》）
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