家庭健身房是否有必要购入大型健身器材？

　　很多朋友办了健身卡刚开始还兴致满满，后来就是“明天一定去”，结果一年也没锻炼几次，那不如在家建个家庭健身房吧，安全自由，这下就没理由说健身房太远不想去了，不过一般人去健身房都是冲着大型健身器材去的，那么家庭健身房 有必要购入这类器材吗？

　　1、家庭健身房有必要买大型的健身器材吗？

　　购买的健身器材必须与你的有效运动空间相匹配，一是空间狭窄会束手束脚，动作不容易放得开，很影响锻炼效果；二是可能会造成安全问题，比如跑步机，有时候因为操作失误或其它原因速度跟不上要跳下跑台，会产生不小的惯性带动作用，旁边放有其他东西就容易磕碰受伤。

　　如果家里环境有比较宽敞空间，还是很建议购买大型健身器材的，主要是方便和有效率，综合训练器能快速有效的稳固健身动作。对于健身小白来说，自由力量的动作姿势不标准难达到效果，就需要综合训练器的协助。而一些大件的有氧器材主要节省时间和不受天气和环境影响，并且家里锻炼、补水和更衣都能更方便和更私密。

　　2、家庭健身房是否越多健身器材越好？

　　（1）有些人觉得健身器材尽量越多越好，越专业越好。但是要知道大型的健身器材需要更大更多的空间，像非常受欢迎的跑步机、椭圆机、综合训练器这类健身器材占地面积也是比较大的了。要根据自身家庭环境和使用情况合理选购。

　　（2）健身器材分有氧保健或减脂、健肌塑形、平衡身体3个方面的功能器材，而在家健身，无外乎健体、健力、健康三种目标，根据不同的健身需求，我们就要选择不同的健身工具。

　　想减肥，让体型更好看，那么就要进行氧运动，有氧健身器材三大件：跑步机、椭圆机、动感单车，看自己喜欢哪一种，选择中低强度，容易耐力持久，都会有不错的燃烧卡路里效果。

　　想增肌，从外观看更强壮，像哑铃、必确动感单车、划船机等，通过抗阻力训练可以使肌肉体积增大、肌纤维增粗，力量增强。

　　想健康体魄，让体质体能得到改善，像壶铃、弹力带、瑜伽球等，简单的动作，灵活的时间，活动筋骨，改善心肺。

　　3、家庭健身房买健身器材越贵越好？

　　别盲目选贵，贵的也许物有所值，但不一定适合你。家用健身的使用时间和强度远不能和健身房相比，买个商用级别就是资源浪费。

　　也别贪便宜，商家不是慈善家，一分钱一分货，价格上吃的亏，终究是要在成本上找补回来的，好部件、精工艺，才能造就高性能、优体验的良品。