1、核桃吃得多了容易上火,是属于干果类的,煮熟以后,火气就不大了,很多中药讲“泡制”,黄芪、甘草通过泡制以后,火相对小一点。每天早晨吃两个核桃,生吃,效果好,煮半个小时,可能很多营养就挥发了,核桃每天也别多吃,每天早晨吃两个,中午吃两个,晚上两个,这样最合理。长寿老人每天早晨核桃两个、大枣三枚,杏仁五枚,松仁10粒,莲子三粒。每天吃得满面红光,乌发发亮,它对保健养生非常独特,大自然送给人类的东西
2、天然物质小麦胚芽粉跟小米一起煮口感很清淡冰爽,独自用清水泡的话能闻到一种淡淡的麦子香味或者是麦子的腥味 ,气味这东西只能说是人见人喜欢,有些人认为很好吃天然物质小麦,很胃口,很好吃;也有些人不大喜欢纯芽的气味,会让人觉得跟米糠一样浩然无味。
3、糯米能温暖脾胃,补养胃中气,对脾胃虚寒、食欲不良、腹胀腹泻、眼花有一定缓解作用,故而古语有言“糯米粥为温养胃气妙品”之称。
4、谷杂粮大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能令人“强身好颜色”。
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