“发烧头痛都不能去上班了”“咳嗽很多天了也不见好转”……冬季天气寒冷，人体的抵抗力降低，生病的人就多起来了。尤其是流感，属于冬季高发的疾病，也是严重危害身体健康的呼吸道传染病。美罗国际提醒你，流感来势汹汹，还是要力所能及避免中招，以下这几个预防流感的方法需要重视起来。
预防流感，离不开良好的生活习惯，保持个人卫生，美罗国际对此也很认同。比如保持居住环境的清洁和良好的通风，有实验表明，室内每换气一次，可有效减少空气中的病毒含量。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。
流感是一种传染性强、传播速度快的疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。所以美罗国际认为，流感高发季，要勤洗手，尽量减少去公共场合、人群密集的地方，尤其是老人和小孩，不要接触呼吸道感染患者。一旦出现呼吸道感染症状应该及早就医，咳嗽或者打喷嚏时要遮住口鼻。
很多人冬季就喜欢窝在家里不动，美罗国际劝你还是别懒了，冬季适当的户外运动对身体有好处。当然，无论哪种运动方式，都需要根据自己状况选择运动强度，循序渐进，长期坚持。切不可突然大量运动，这样反而会损害身体健康。
在美罗国际看来，预防流感，提升免疫力是关键。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。在饮食上也要格外注意，合理膳食，适当补充蛋白质、维生素。多吃一些可明显提高免疫力的食物，比如大蒜、玉米、杏、西红柿、白薯、茶叶、海带、胡萝卜、猕猴桃、灵芝、蜂皇浆和牛奶等。
服用保 健品也是提高免疫力的好方法，美罗国际为消费者带来多款绿色、健康、高品质的保 健产品，能满足多种不同的健康需求。只有好的产品才能形成好的口碑，才能获得健康行业的高度认可。近日，美罗国际荣获第十四届中国直销风云榜价值企业奖，这是业内有着强大公信力、权威性和影响力的奖项。想让自己的健康更上一层楼，你可以放心的选择美罗国际的产品。
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