男人常搓三部位可补肾健脑

vienlg · 发表于 2015-1-19 16:08:55

代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。



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搓面部　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。



搓腰眼　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。



搓脚心　　人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。　　具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

佚名 *发表于 2015-4-8 12:33:47* · 发表于 2015-4-8 12:33:47

对于这种刚发的帖子，我总是毫不犹豫的顶了。如果火了就是个前排，可以混个脸熟，说不定谁好心就给粉了…稳赚不赔；如果沉了就感觉是我弄沉的，很有成就感，还能捞经验。

佚名 *发表于 2015-4-8 12:20:26* · 发表于 2015-4-8 12:20:26

我不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。

佚名 *发表于 2015-4-8 12:21:33* · 发表于 2015-4-8 12:21:33

真的好久都没有这么笑了~ 好开心哦

佚名 *发表于 2015-4-8 12:14:41* · 发表于 2015-4-8 12:14:41

想骂你.却不知道从何骂起.

佚名 *发表于 2015-4-8 12:32:14* · 发表于 2015-4-8 12:32:14

感觉这个论坛的站长太牛B了，好强大啊

佚名 *发表于 2015-6-4 21:22:05* · 发表于 2015-6-4 21:22:05

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佚名 *发表于 2015-6-4 21:13:45* · 发表于 2015-6-4 21:13:45

女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了呵呵 ~~你帮我想想

佚名 *发表于 2015-6-4 21:19:52* · 发表于 2015-6-4 21:19:52

嘻嘻~` 要是只看你的话~`~`` 很容易让人家以为你也跟偶们一样是天使类~`（偷笑中````````

佚名 *发表于 2015-6-4 21:10:44* · 发表于 2015-6-4 21:10:44

哦~~~明白了....

佚名 *发表于 2015-6-4 21:05:05* · 发表于 2015-6-4 21:05:05

哪个正常的人能崇拜一只蟑螂呢?

佚名 *发表于 2015-6-8 13:11:21* · 发表于 2015-6-8 13:11:21

额~哦........偶无语

佚名 *发表于 2015-6-8 12:52:34* · 发表于 2015-6-8 12:52:34

这是怎么了啊??

佚名 *发表于 2015-6-8 13:10:21* · 发表于 2015-6-8 13:10:21

哈哈瞧你说的~~~

佚名 *发表于 2015-6-8 12:51:50* · 发表于 2015-6-8 12:51:50

呵呵高高实在是高~~~~~

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