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[女性健康] 男人常搓三部位可补肾健脑

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vienlg 发表于 2015-1-19 16:08:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。养生专家建议,男性经常搓三个部位,可利于身体健康。
                                                              
        

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搓面部   在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。   搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。
                                                                                                                                                                                                                  
                                                                  


搓腰眼   腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。   按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
                                                                                                                                                                                                                  
                                                                    


搓脚心   人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。   具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。
                                                         
 

精彩评论19

正序浏览
佚名  发表于 2015-4-8 12:14:41
 
想骂你.却不知道从何骂起.
 
佚名  发表于 2015-4-8 12:20:26
 
我不是来抢沙发的,也不是来打酱油的。
 
佚名  发表于 2015-4-8 12:21:33
 
真的 好久都没有这么笑了~ 好开心哦
 
佚名  发表于 2015-4-8 12:32:14
 
感觉这个论坛的站长太牛B了,好强大啊
 
佚名  发表于 2015-4-8 12:33:47
 
对于这种刚发的帖子,我总是毫不犹豫的顶了。如果火了就是个前排,可以混个脸熟,说不定谁好心就给粉了…稳赚不赔;如果沉了就感觉是我弄沉的,很有成就感,还能捞经验。
 
佚名  发表于 2015-6-4 21:05:05
 
哪个正常的人能崇拜一只蟑螂呢?
 
佚名  发表于 2015-6-4 21:10:44
 
哦~~~明白了....
 
佚名  发表于 2015-6-4 21:13:45
 
女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了 呵呵 ~~你帮我想想
 
佚名  发表于 2015-6-4 21:19:52
 
嘻嘻~` 要是只看你的话~`~`` 很容易让人家以为你也跟偶们一样是天使类~`(偷笑中````````
 
佚名  发表于 2015-6-4 21:22:05
 
如本人留言违反国家有关法律,请网络管理员及时删除本人跟贴。本回贴不暗示、鼓励、支持或映射读者作出生活方式、工作态度、婚姻交友、子女教育的积极或消极判断。
 
佚名  发表于 2015-6-8 12:51:50
 
呵呵 高高实在是高~~~~~
 
佚名  发表于 2015-6-8 12:52:34
 
这是怎么了啊??
 
佚名  发表于 2015-6-8 12:58:54
 
求您了,给个机会
 
佚名  发表于 2015-6-8 13:10:21
 
哈哈 瞧你说的~~~
 
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