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[食疗保健] 汉方元教你如何让自己的乳房既美又健康

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杭州夏夏 发表于 2016-6-30 16:04:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

随着社会的发展,人们的衣着越来越暴露,而女性的乳房之美也越来越被众人所推崇,如何让乳房既美又健康,女性朋友应该多加关注了解。

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1.内衣大小要适合自己

胸罩是每个女人的必备物品,它能够托住胸部,让您胸部的曲线更加的迷人,但是胸罩的大小一定要适合自己,太小了不利于乳房的健康,会妨碍乳房的生长发育,太大又来回晃荡,让胸部得不到必要的呵护,所以一定要购买准确适合自己的胸罩。

2.多吃些有利于胸部发育的食物

维生素E能够促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激胸部发育。因此,想要丰胸应多吃一些富含维生素E的食品,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B的食品有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

3.做些有利于胸部的无能运动

胸部的大小取决于乳房乳腺组织以及脂肪的数目,20-25岁的女性是乳房发育的关键时期,所以这个时期可以做一些适当的运动促进乳房的发育。运动可以选择俯卧撑、单、双杠运动,天天早晨深呼吸数次,游泳等都可以促进胸部的发育,有利于胸部健康。

4.利用呼吸进行丰胸

呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内轮回系统更加顺畅,使得胸部得到有效的按摩,从而能够增大胸部。


5.保持正确的坐姿

尽量的将胸部挺起,坐直,不要放松腹部让胸部下垂,保持准确的坐姿不仅仅对胸部有好处,对于女性的坐姿休养也有好处。

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汉方元致力于普及宣传预防乳腺癌,以关爱女性健康,预防乳房疾病为宗旨,定期更新健康知识,关爱女性健康,预防乳房疾病
 

精彩评论10

正序浏览
muznek41 发表于 2016-6-30 16:04:33 | 显示全部楼层
 
来电来函..欢迎洽购...
 
alapScady 发表于 2016-6-30 16:05:36 | 显示全部楼层
 
呵呵 没事怎么有点被讽刺的味道啊
 
hkufsubmex 发表于 2016-6-30 16:06:36 | 显示全部楼层
 
相比他连说拜拜的 想法都没了 哈哈
 
tohme 发表于 2016-6-30 16:07:44 | 显示全部楼层
 
cd:遮~~~~~~
 
dqypw 发表于 2016-6-30 16:08:47 | 显示全部楼层
 
我在顶贴~!~
 
inhidgehila 发表于 2016-6-30 16:09:48 | 显示全部楼层
 
激动了就不好办了..
 
yuean6rfz 发表于 2016-6-30 16:10:49 | 显示全部楼层
 
哎 我我我怎么办啊??
 
uhxidjjr 发表于 2016-6-30 16:11:53 | 显示全部楼层
 
都看了,这帖子有意思。
 
Jmoirssl 发表于 2016-6-30 16:12:54 | 显示全部楼层
 
感谢党和人民的关爱~~~
 
pangio 发表于 2016-6-30 16:13:55 | 显示全部楼层
 
我.......伤心
 
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