乌发还得靠饮食，健康的头发是吃出来的！(转载)

　　1.鸡腿菇炒虾仁
　　【材料】鸡腿菇100克，河虾仁100克，盐、料酒、生姜末、食用油、水淀粉适量
　　【做法】1.鸡腿菇洗净，切成丁，备用；河虾仁洗净，沥干后，再用厨房纸吸干水分，放入冷藏室冷藏15分钟后取出，加少量淀粉，混匀后备用 2.上油锅，待油烧热至七成热后，放入虾仁煸炒一会盛出，沥干油 3.把鸡腿放入油锅中，煸炒片刻，加入生姜末、盐、料酒、虾仁，用湿淀粉勾芡即可
　　【功效】鸡腿菇不易脾胃，养心安神，养血润燥，虾仁固肾壮阳。二者可兼补脾肾，适用于精血亏虚、心神不宁引起的脱发、头发干枯


　　2.蚝油芦笋
　　【材料】芦笋500克，耗油2勺，食用油适量
　　【做法】1.将芦笋洗净，切成3-4厘米小段备用 2.油锅烧热后，加入芦笋，用大火炒5分钟左右 3.加入耗油，继续翻炒至熟即可
　　【功效】芦笋清热，生津润燥，利小便，适用于血热、血虚所指的头皮干燥缺乏生津滋润导致的头发干枯、脱落，在夏季食用为佳，对强紫外线照射引起的头发受损亦有作用


　　3.黑芝麻山药羹
　　【材料】黑芝麻50克，山药50克，白砂糖10克
　　【做法】1.将黑芝麻去杂质，洗净，放锅内用小火炒香，研成粉末，黑芝麻与黑芝麻粉混合备用 2.山药放入干锅中烘干，打成粉末 3.锅内加适量冷水，置旺火上烧沸 4.将黑芝麻粉和山药粉缓缓加入沸水锅中，放入摆摊，不断白糖，煮5分钟即可
　　【功效】（黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效）本品具有美容乌发功效

　　4.首乌鸡蛋汤
　　【材料】何首乌80克，鸡蛋2个
　　【做法】1.将何首乌洗净备用，将鸡蛋洗净备用 3.锅内倒入水，放入何首乌和鸡蛋，将鸡蛋煮熟去壳，再放入锅内 3.猛火烧至水沸，再改用小火煲1小时即可
　　【功效】（何首乌是公认的老年人饮食养生佳品，具有补肝肾、益精血，解毒，润肠通便的作用）本品补血益精，美发驻颜，延年益寿，适用于血虚体弱、早年白发脱发者

　　5.润发粥
　　【材料】大羊脊骨1具，羊肾1具，芝麻50，糯米50克，大红枣10克，红糖适量
　　【做法】1.先将大羊骨砸碎，下锅煮开 2.再用温水煮20分钟，捞出羊骨留下原汁 3.把羊肾洗净，切碎，放入羊骨汤之中 4.把芝麻、糯米、红枣和红糖，温火煮熟即可
　　【功效】本品是一道美发滋养脾，能滋阳补髓，适用于毛发干脆的症状

　　更多内容来自：http://综合论坛 huangkid互动社区 /

极品可以说是让你馨香满腹，三日不绝！！古人说的好：想要作文章，先要学做人。由作者的文章我们也可以揣测出作者定是成长在一个汗牛充栋，文化氛围浓厚而且精神面貌积 极向上的幸福家庭里面。在现在这个物欲横流，亲情冷淡的时代，能够在这样的家庭里

风沙就是由无数松散沙粒组成的，但是他们却又紧密的联系在一起，那股叱诧风云，横击 而过的气概相信大家在作者的文章里也能体会的出来。如果有读者还不能体会的，请参考

出来混　迟早都是要灌的——不灌水怎么混啊

哈哈 我支持你

看,刚说你眼神不好,你还就来劲了不是.

水平很高啊，值得学习

                               
登录/注册后可看大图

美规24V5A电源适配器

哈哈~` 好久没有笑喽~

呵呵 放心 如我算错 你以后来砸我的帖子 呵呵

你还想说什么啊....

貌似我真的很笨????哎

我帮不了你

这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范（不好意思回错帖了

嘻嘻~` 要是只看你的话~`~`` 很容易让人家以为你也跟偶们一样是天使类~`（偷笑中````````

楼上的话等于没说~~~