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夏季养生 男女都要补阳(转载)
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[食疗保健]
夏季养生 男女都要补阳(转载)
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414483889
发表于 2015-6-17 15:59:56
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人们普遍觉得,夏天酷暑,人体阳气很盛,应该要压压“阳火”。然而事实上,中医主张,春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际,无论男女,都应该适当补阳气,以起到好的保健功效。夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。
中医认为,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气不足,对男女健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,会导致气血不足相对无力,四肢末端不能很好地受到气血的温养,从而导致手脚冰凉;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
夏天补阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:不要熬夜,保证良好的睡眠;不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风;保持心情愉悦,不要经常发怒;适当行房事,对提高阳气也有很好的作用。
百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人,夏天容易出现食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,出现呕吐且不思饮食。这时,适合用一些健脾开胃的调补方法,可补足阳气。
摘自“秘方集”(mifangji
互动社区
)
http://
综合论坛
mifangji互动社区 /fang/show-1627.html
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wwdu926a
发表于 2016-1-15 22:04:15
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看到本ID的这位童鞋,我看你气度不凡,谈吐间隐隐有王者之气,日后必有一番作为! 内有“加关注”三字,你就顺手把它点了吧。相得准,我分文不收;相不准,你也好回来找我。
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wwdu926a
发表于 2016-1-15 22:04:45
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哈哈 小心被她看见哦~~~~
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GoodyFouppy
发表于 2016-1-15 22:04:49
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怎么就没人拜我为偶像那??
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buingeEvineus
发表于 2016-1-15 22:04:55
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这话从何说起那~~~
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buingeEvineus
发表于 2016-1-27 21:23:17
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哈哈 ok ~~~
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effoggikeftor
发表于 2016-1-27 21:23:37
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感觉这个论坛的站长太牛B了,好强大啊
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mwxny
发表于 2016-1-27 21:23:41
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哥们,给我做个链接吧
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buingeEvineus
发表于 2016-1-27 21:23:55
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这是安慰我啊~~还是垮我啊???怎么感觉又被扁了啊
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