夏天到了,天气炎热,人们出汗过多,体内缺少水分。此时,喝什么补水最靠谱呢?选择水分来源的基本原则很简单:尽量做到少糖、少盐、少脂肪。夏天咋补水?安普大自然专家表示喝茶最靠谱。
含糖饮料尽量少喝
所谓少糖,就是喝汤、羹、水时尽量不放糖,或少放糖。市面上的各种甜味饮料,标注低糖的品种含糖量在4%~6%之间,普通产品在8%~10%之间,无糖产品在0.5%以下。如果含糖量是8%,那么喝500毫升一瓶的饮料,除了水之外,还会摄入40克糖,相当于半碗米饭的碳水化合物量。应尽量避免市售甜饮料,甚至纯果汁也不建议每天超过一杯,因为糖含量也非常高,通常在8%~16%之间。
喝安普人参菊花颗粒补水健康解渴,符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求,解渴效果很好。安普人参菊花茶是人参与菊花的创新搭配而成,兼具清肝明目和解毒消炎的功效,夏天往往有上火,易怒、失眠、口干舌燥的的表现,安普人参菊花颗粒清热去火的功效有助于调理上火的身体。
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