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血糖高生活中可以多吃哪些果蔬?
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[食疗保健]
血糖高生活中可以多吃哪些果蔬?
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黑桃2010
发表于 2015-6-17 16:05:13
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血糖高的人在日常饮食中要自觉多吃一些有助于降血糖的食物,比如洋葱、芹菜、南瓜等果瓜蔬菜,这样才有益于身体健康。紫一辅酶Q10软胶囊,可预防及控制心慌、心悸、心肌梗塞,心肌衰竭,心绞痛,心跳异常等各类心脏类疾病,并能强壮心肌,提高心脏健康水平。
1、洋葱
洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。
因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜
南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。
现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
3、黄瓜
黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。
黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。
4、苦瓜
苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。
药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。
有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
5、菠菜
菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。
菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
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Mqokjdvq
发表于 2015-10-1 22:47:28
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什么?????不知道......
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effoggikeftor
发表于 2015-10-1 22:46:12
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嘿嘿...没事我才不骂人呢...
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Acropozelan
发表于 2015-10-1 22:47:35
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貌似我没看懂那~~~
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buingeEvineus
发表于 2015-10-1 22:46:47
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你你你你 呵呵~~~~别这样哦.....
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mwxny
发表于 2015-10-1 22:47:06
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朕要午休了..............
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alapScady
发表于 2015-12-8 22:47:13
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这就是我斗胆的一点粗略分析,每天睡觉以前,我都会把您的帖子再三拜读,拜读。
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wwdu926a
发表于 2015-12-8 22:46:26
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下流~~~~加~~~~~至极~~~~~~
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wwdu926a
发表于 2015-12-8 22:47:03
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呵呵 都没人想我~~
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effoggikeftor
发表于 2015-12-8 22:47:04
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哈 你逗逗他啊
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Acropozelan
发表于 2015-12-8 22:45:54
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什么啊
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effoggikeftor
发表于 2017-4-11 16:30:38
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俺灌的不是水,是寂寞啊!
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mwxny
发表于 2017-4-11 16:25:02
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一骂人就激动....
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buingeEvineus
发表于 2017-4-11 16:30:31
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正好你开咯这样的帖
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Acropozelan
发表于 2017-4-11 16:26:23
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对自己好点~别难为自己
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