心理咨询是一门艺术
文：雨菲 丨 壹心理专栏作家
无论师从心理学的哪种学派，作为心理咨询师，咨询的技巧，或者说咨询师的基础本质和软实力，则是通用的。提到心理咨询的技巧，广为人知的包含倾听、尊敬、共情等要素，而现实上还有良多方面，并不是那么轻易做到的。我的导师是卡尔罗杰斯的逝世忠粉，受人本主义的影响很深，也不时用client-centered的原则督促我们。用他的话来说，良多人不睬解罗杰斯的治疗方式，批评他在咨询进程中的“不作为”，也并不承认和器重这门±?Ｉ询的艺术”。这确切是我们职业内乱的一种奇特的艺术，应当时刻铭刻于心，提示本身，而且常用常新，在实践中拿出来思虑，也经常可以有新的领会。以我在练习初期，督导经由过程20个方面来评定我的基础咨询技巧为例，总结归纳综合如下：
1.Opens the interview好的开场: 以非构造化的、友爱的、无要挟的方法的来睁开第一次录进面谈（interview）。需要的时辰须要澄清息争释来访者/咨询师的关系。初度面谈一般称为biopsychosocial interview,即收集来访者生物、社会、心理多层面的信息，也会做一个精力状况的评定，以便于更好地懂得困扰来访者的总体情形，或者消除一些身分的干扰。
2.Attending灌输: 咨询师当真倾听来访者的谈话，并经由过程说话和非说话的方法来表达这种存眷，使来访者觉得充足的器重。
3.Empathy 共情：对于来访者所论述的内乱容、所表达的感情的懂得，并将这种懂得与来访者沟通。
4.Minimal encourages最小化的激励：应用一些表述促使来访者表达出更多的内乱容，包管对话处于安稳的活动状况。
5.Reflection of feelings 情感反馈：对于来访者言辞里的情感内乱容做出反馈并辅助其探讨。
6.Positive regards and warmth积极暖和的问候：交换来访者作为自力个别的价值感，并表示出积极的关心。树立支撑和信赖的关系，无前提接收和尊敬。
7.Concreteness具体化：直接地、具体地会商来访者的思惟、情感和阅历。
8.Genuineness诚挚：咨询师真实、可托地与来访者树立接洽。
9.Non-defensiveness and safety非防御性和平安感: 咨询师对非防御性进行示范和激励，发明一种平安的气氛，有益于来访者设法和情感的表达，也有益于对其行动的进一步摸索。
10.Verbal Style说话方法：咨询师不克不及过分健谈，在反馈时也应当清楚和简练。
11.Silence缄默：咨询师应当恰当地、有用地应用缄默。
12.Respect尊敬：咨询师不该该用不恰当的小我价值不雅的评价或建议，对来访者施加影响。
13.Response style反映作风：咨询师所做的请求和反映应当与来访者言辞的内乱容和常识智力程度相符。
14.Responsibility负责：咨询师对于每期会话的主导负责。
15.Questions提问３庠稹本地应用开放式和闭环式的提问，让来访者进行答复。
16.Confrontation质问：指出来访者言谈中的和行动中的抵触之处以及纷歧致的处所。
17.Restructuring重建：辅助来访者从分歧的视角往从头组织和标注其思惟、情感、阅历、或者行动。
18.Immediacy直接性：咨询师与来访者直接地、适当地会商咨询关系。
19.Self-disclosure自我表露：咨询师恰当地与来访者分享他/她本身的感到、设法和阅历。
20.Management掌控:咨询师适当地掌控谈判时光。谈判以实时的、奏效的方法开展和停止。并使来访者明白地懂得下一期谈判的部署。
以上是咨询技巧基础要素的简短描写。在评价的进程中，我的督导凡是会以Poor/Average/Good/Excellent四个品级来给我打分。作为咨询师的我们是不是也可以时不时拿出来逐条给本身打打分呢？盼望我们可以怀着骄傲的心境告知别人，咨询也是一门艺术，而我们咨询师，就是践行这门艺术的artist.
--Anyway, Counselors Rock!
雨菲：临床精力健康咨询硕士，三级心理咨询师 |
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