在中山大学数据传播实验室发布的《微信谣言分析报告》显示，从4月到6月，举报数排在前100的谣言，主要是以疾病、金钱、人身安全、养生健康为主，其中利用死亡、癌症为主题的谣言约占55%，以健康养生、疾病为主题的谣言更加容易引起读者恐慌，利用疾病的心理来制造噱头，传播错误的健康知识。也有调查指出，对于此类信息，有很多年长者都深信不疑，而且看完后还会转发。在宋一夫老师看来，健康、养生并不是一朝一夕的结果，而是需要我们点滴积累，从日常生活的小事做起，而不是随波逐流，以讹传讹。宋一夫老师也建议，在朋友圈伪科学的飞速传播下，更加需要全社会共同努力，多方面配合，让大家对健康生活有一个正确的认识。
而在面对谣言时，仁者见仁，智者见智，对于一些不恰当的方法，更要坚定自己的立场。一些健康谣言往往具有重复传播的特点，通常一些陈旧东西在改头换面后被再次传播，而这些“知识常识”并不靠谱，有些根本无从考据，所以大家对于这些信息应当具有一定的辨别能力，遵循正确的养生方式，让健康养生远离这些谣言“重灾区”。同时大家更要对这些“科普知识”有所筛选，树立正确的养生观念，正所谓养生有道，要走规范化的养生之道，多看权威类电视节目，信赖权威知名专家，做到不盲从，不盲信，不盲听。
作为养生专家，宋一夫老师也有自己的健康理念，他提倡要以人群为对象，以健康为目标，以消除影响健康的危险因素为主要内容，以促进健康、保护健康、恢复健康为目的的公共卫生策略与措施。平时要积极预防，做到未病先防，这也是最积极、最有效的预防措施，做好自我健康管理。其次是要早发现、早诊断、早治疗，以免耽误病情。最后要对疾病的后期阶段进行康复治疗，提高生活质量，面对疾病要保持乐观的心态，坚信疾病并不可怕，是完全可以战胜的。
颐养天年、祛病延年，可以说是每个人的愿望。宋一夫老师认为，在面对日益增长的国民“求生欲望”、“养生诉求”状况下，更要提高国民的健康养生意识，把养生当成习惯，让健康成为必然，宋一夫老师也一直在努力，让更多的老年人能够安享晚年生活。
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