熬夜加班喝啥提神 喝饮料提神有讲究

    据调查显示，全国上班族日均工作8.6小时。九成上班族平时都需要加班！而对于长期加班熬夜的白领来说，提神饮料几乎成了必备的辅助品。但是提神饮料可以随便喝吗？每天最大摄入量是多少？是否会加重熬夜身体的负担呢？

    一般提到提神饮料，大家最先想到的都是咖啡和茶。在此提醒：在茶饮料和咖啡因聊的选择上，首先就不推荐选择瓶装、罐装的茶饮料或是咖啡。从配料上来看，茶类饮料一般会比较注重口味，主要都是糖和添加剂，就算是配料中的茶，主要也是一些提取物。咖啡中也含有奶精和糖，撇开功效不说，其中所含的热量对人体而言就已经过多，因此，熬夜加班的时候如果饮用这两类饮品要适量。

    另外，现在市面上的很多的功能饮料也是有提神效果。其原理是含有的是咖啡因成分，这类功能饮料在熬夜人士相比咖啡和茶可能更受欢迎，因为方便饮用，但是在这里要提醒大家：咖啡因对于心脏，血压等各方面的刺激都很大，所以很多专家都不建议长期饮用这类含有咖啡因的功能饮料。

    那么，到底什么样的饮料更适合熬夜加班的朋友们呢？专家推荐人参饮品。人参是一种具有巨大保健作用的一种中药材，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效，被人们称作为百草之王。人参的功效很强大，可预防和治疗动脉硬化和高血压，防止老化，增强性功能，预防和治疗癌和肿疡，有解除急性酒精中毒和烂醉的功效，为学生和脑力劳动者解除精神疲劳，对于女性朋友而言，还有美容抗衰老的作用。

    人参饮品的原料是从人参中提炼而来，因此同样具备这些作用。这类饮品中的佼佼者中韩·移动人参饮品就是顺应潮流，健康为主的理念，中韩·移动人参饮品由韩国领先技术和团队研发、生产，选取的是我国著名人参生长地长白山脉的人参为原料。有效保留人参的营养成分，且更易被人体吸收。为经常熬夜的上班族们提升精气神，补充身体所需能量，为健康加油！

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