红糖姜茶是女性养生保健的力荐饮品。处在青春期的女子，每个月那几天都离不开红糖姜茶，是铁杆粉丝，每个月都要喝上几杯。
但随着天气转热，很多女生开始担心喝姜茶是否会上火，于是在例假来的时候吃上了缓解痛经的止痛片。
“夏天喝姜茶会上火”是个大大的误区。非但如此，夏天更是饮用姜茶、食用生姜产品的最好季节。古话“冬吃萝卜，夏吃姜。”说的就是这个理。
夏天，人体实际上是外热内寒的，加上夏天人们更偏爱吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。
红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
当然，如果本身体质就偏热了，或已出现上火症状，如口腔溃疡、便秘、长痤疮等，这些人就不适宜喝红糖姜茶了。
为什么夏天是喝姜茶、吃姜最好的时候？
首当其冲是因为，吃姜反而能降温、解暑，是解暑的良药。
天气闷热潮湿的时候，辣辣的吃下去，热得满头大汗，还连呼痛快，为什么？因为一出汗，把暑热都给消掉了。古代治疗中暑晕倒的人，就有一个方法：就是给他灌点姜汁。
夏季肠胃不好，拉肚子，吃姜反而能增加食欲，杀灭细菌。
和其他季节一样，生姜早上吃，能起到温脾暖胃的作用，能帮助唤醒肠胃功能，增加食欲。
同时，天热以后，细菌病毒大量繁殖，很容易病从口入，姜是天然的抗菌剂，吃了不洁食物拉肚子、呕吐，嚼块生姜就管用。拌凉菜的时候，多放点姜末，消毒杀菌又开胃。
第三，这一点是人们夏季最容易忽略的，就是内伤寒。.
几乎每个家庭都有冰箱，人们更喜欢把所有能吃喝的东西放进去统一冰一冰、冻一冻再吃。可是夏天人体的阳气都浮在表面，内里是一座空城。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。
如果非要再加上一条理由，那就是祛除暑湿了。
对，湿邪和暑热是一对孪生兄弟，只是性格不同而已。暑热好理解，会让人出汗、虚弱，而湿邪呢，轻则让人产生疲倦懒言，重则头脑不清楚，胃口不好，甚至还觉得恶心，而且舌苔很腻。
这就需要用热性的药物和食物帮助驱散，就像湿衣服想要快点干，要么用火烤干，要么靠太阳晒干一样，总之都需要借助温热来蒸发水汽。夏天吃姜也是为了借助其温性，除去夏天独有的湿。
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