大宁堂傅山固本延龄丸“三红食品”让你吃出好气色

导读: 每个女人都希望自己拥有面若桃花般的好气色，因此很多女人愿意花大把时间和金钱来买化妆品在脸上涂涂抹抹，其实以食补的方式由内而外的补气补血，就能够让你拥有白里透红的肌肤。那么吃什么能够滋补气血呢?下面就和中华养生网一起来看看吧!……大宁堂傅山固本延龄丸“三红食品”让你吃出好气色

, k8 m  k9 p' r* c7 Y# q6 y# b* G红豆
红豆，味甘、性平，有利水除湿、消肿解毒的好处。此外，在营养学中，红豆更含有丰富的铁质，适度食用有补血、促进血液循环的好处，可使人气色红润，特别适合女性生理期间食用。
2 k0 o! s5 Q' @2 X9 k6 n最重要的是，红豆属于高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，含有大量人体所需的蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。且每100公克的红豆含钾量高达1172mg，适度食用有助利尿、消肿。

红枣
! D1 _" q1 |$ ]2 e1 R' `红枣，味甘、性温，归脾、胃经，可补中益气、养血安神，适度食用还有滋润肌肤、益颜美容的作用。且红枣中含有大量的糖类物质、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，对人体具有一定的补养作用，适度食用能辅助提升人体免疫功能，增强抗病能力。

9 J7 P+ h1 P7 U9 ]* m" P枸杞
在中医中有“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”的说法，事实上，味甘、性平
8 k7 ~; F7 i5 k+ L+ Q的枸杞，除了有大家所知的明目亮眸好处外，还有滋补肝肾、益气生精、滋阴补血的作用;用于虚劳精亏、气虚血若者，更有温暖身体、消除疲劳的特性。
事实上，上述3者常见于中医的食补药膳之中，但对于工作忙碌的上班族来说，不仅食材准备不易，更是耗时费力。其实，想要摄取红豆、红枣、枸杞中的营养素，除了透过药膳食方之外，将红豆煮成水喝，以红枣、枸杞泡水方式，也是一种不错的方式。

1 W' C. E  g: F# J" ?# F+ R其他注意：
4 E5 J+ }0 B; C- ?# N不过，要注意的是，红枣属于黏腻、甘甜的药材，建议每日食用不宜超过6颗以上，以免造成消化不良、腹胀，甚至便祕等肠胃不适问题找上身。而枸杞属于温热性质的食物，有发烧、喉咙发炎、口干舌燥等上火症状者，应避免食用。另外，红豆虽有助利尿、维持人体钠钾平衡，帮助消水肿的好处;但由于含钾量偏高，有肾功能不全问题、饮食中需限钾者，不建议食用。
最重要的是，红豆、红枣、枸杞等食材，容易有农药残留的疑虑，因此，购买前应慎选有经过农药检验、生产认证的良心厂商再购买，安全上较有保障。
7 d9 R9 P( A# y/ s5 B5 J4 c0 z) H, j4 T
2 O3 P4 y8 [9 J: G7 [) x8 s  ^7 N大宁堂傅山固本延龄丸“三红食品”让你吃出好气色

明天我给发过来

给我点愤怒.

本人在此留言均为网络上复制，用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能。并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对楼主观点。

有现实中的偶在这...不佩服.............佩服电影里的....

今天统计好像出了问题

本人在此留言均为网络上复制，用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能。并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对楼主观点。

注:偶是女滴,千真万确,毋庸置疑!

去干吗啊~~~伤心啊~~~

为了不让帖子沉得太快！！！为了人人知道这个~！！ 我不是原创~！！但是我要把他发扬广大~！！！

(⊙o⊙)…好长啊，我虽然回复不了那么多字，但十五字还是有的。

现在做什么网站好？

嘿...反了反了,,,,

你这样的表现，就只配这几个字：窝囊废

为了不让帖子沉得太快！！！为了人人知道这个~！！ 我不是原创~！！但是我要把他发扬广大~！！！