+ |: A4 ~% b/ M: S* _ 根据自然医学,世界卫生组织提出了“绿色的环境、均衡的食物、适量的运动、充足的睡眠、愉悦的心情”这五大健康要素,并在全世界范围内推广。' }# N+ M) q- F' V, F: _- ~
4 F" y" H2 q9 j. F' w9 e) u 据调查了解,80%以上的百岁老人年轻时从未求医问药,有些百岁老人至今也未看过病。他们的身体对于疾病有着较强的自愈能力。这与自然医学关于“治未病,并帮助身体提高自愈力,让身体的自愈力去修复自己”的核心原则完全一致。0 b) L, _2 {" z) I" w
/ Q: b3 t/ ?' } s% N0 A 巴马百岁老人生活的自然环境优良、食物结构均衡,大多都是体力劳动者,坚持日出而作日落而息、并且性情开朗豁达。这些自然的长寿的因素与世界卫生组织提出的健康的五大要素,都有着直接的关联与吻合。 4 t1 |6 h$ g6 q; ~+ P ' \: s; U1 a" U) |& ^; A7 k 绿色的环境$ o7 w9 \4 A& u) J* T% G
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在五大要素中环境排在第一位,自然环境的优劣,直接影响人的寿命的长短。3 j, {7 h: m; W+ ]1 ?! M
, G& Q4 C: R% ~4 `5 W 综合古今研究情况,绿色的环境大致应具备以下几点,即洁净而充足的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被等。这个适宜的自然环境,不仅应满足人类基本的物质生活需求,还要适应人类特殊的心理需求。自古僧侣皇族的庙宇行宫,多建筑在高山、多林木的空气清幽、水源优良地区。这说明自然环境,对养生是非常重要的。 2 m, w9 E9 J2 N# _4 x: y $ d" |: G5 D; w. J, n$ Z3 P: f4 f 均衡的食物:6 U" ~ g A d' O% y3 ]4 q