这件让并发症延后10年的大事，为什么有一半以上糖友没有做？

这件事就是，测血糖。
　　
　　研究显示，血糖控制不好或不测血糖的糖友，并发症往往要提前5～10年
　　
　　但我国糖友自我监测的情况却不容乐观。调查显示，65.4%的糖友每月血糖监测少于4次。
　　
　　为什么这么多糖友“逃课”？究其原因，主要是以下3点阻碍了糖友的“测糖之路”：
　　
　　1. 自我感觉良好，没必要测
　　
　　很多糖友测血糖“跟着感觉走”，有症状就测，没症状就不测……
　　
　　其实血糖小幅度升高时，往往是没有明显症状的。这时如果忽视血糖监测，高血糖状态一直得不到发现和有效控制，很可能诱发并发症。
　　
　　贴士：监测方案根据个人情况确定：
　　
　　① 血糖稳定的糖友，可1周测1～2天，每天测2～4个时间点；每隔2～3周测一次全天血糖谱（即三餐前、三餐后2小时及睡前血糖，必要时还要加测半夜3点的血糖）。
　　
　　② 对于血糖控制不达标、新诊断糖尿病、接受胰岛素强化治疗、发烧感冒感染住院、需要调整治疗方案……这些情况的糖友，需要加强血糖监测，每天监测4～7次血糖。
　　
　　③ 运动前后、驾车前、增加新食物、情绪波动或自我感觉不适时，也应及时监测血糖。
　　
　　2. 试纸费钱，舍不得测
　　
　　一张血糖试纸要2～5元，一天就是十几元，每月光试纸就要300～500元，一年下来就是大几千……这确实是一笔不小的开支。不少糖友，特别是老年糖友，为了省钱，能不测就不测。
　　
　　但您有没有算过这样一笔账？
　　
　　坚持做好血糖监测，一来可以及时调整治疗方案，血糖不会太高，减少了不安和恐惧；二来血糖控制好了，极大避免了并发症、住院。从长期来看，节省的医疗费用何止几千？
　　
　　贴士：如果还是觉得测血糖花费高，推荐选择「安糖血糖仪」，不仅精确度高、大屏易用，更有一键呼叫“糖尿病管理师”服务，还可享受试纸「包年赠送」，让你测血糖也可以很省钱，遇到高低血糖有专人一对一指导。
　　
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　　3.十指连心，扎针怕疼
　　
　　血糖仪采血会有少许疼痛，对于那些怕疼、晕针、晕血的糖友，往往很容易产生抵抗情绪，难以坚持血糖监测。
　　
　　其实，只要掌握几个小技巧，测血糖也可以不疼：
　　
　　① 避开指尖扎针：指尖的神经末梢较多，痛感更强；建议选择指腹两侧，神经末梢分布少，且血管丰富，疼痛小又方便采血。
　　
　　② 采血要“雨露均沾”：避免在同一部位反复采血，不仅可以降低扎针的痛感，也给创口一个修复期。对于采血频率不高的糖友，建议选择活动量相对少的无名指、中指和小指轮流采血。
　　
　　③ 用洗手代替酒精消毒：因为酒精有较强的刺激性，残余的酒精容易刺激创口引起疼痛，可以用肥皂和清水洗手即可。
　　
　　④ 选择合适的采血针刻度：合适的采血刻度，有利于减小创口，降低痛感。
　　
　　一般来说，儿童、女士皮肤细嫩，可选择1～3的刻度；男士、老年人皮肤较厚，可选择3～5的刻度。
　　
　　最后提醒糖友，血糖监测是管理好血糖的开始。只有积极面对它，掌控它，才能让控糖之路一片坦途！

机会就像水中的鱼，耐心等待就能上钩。