秋冬季如何养生，必推黑五谷杂粮粥

一场秋雨一场寒，十一还穿着帽衫的人们现在都已经穿上了厚外套，准备冬季御寒了。人们常说，冬季是养生的好季节，一说到冬季养生，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，其实，寒冬里每天来碗黑五谷杂粮粥，不但养生增加食物多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。

                               
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黑五谷杂粮粥可不止单纯的吃饱肚子，因为含有五种黑色谷物，因此还有许多对人体健康有好处的功效哦，益百岁优米丁黑五谷杂粮粥含有的五种黑色谷物，分别是黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞，俗话说食补先食黑，可以在吃饱肚子的同时将体内的酸性环境逐渐改变为弱碱性的健康环境，目前益百岁优米丁黑五谷杂粮粥正在苏宁众筹上做活动，欢迎广大消费者登陆苏宁众筹平台支持购买！

抗寒暖身。数九寒冬，御寒保暖是最重要的事情之一。除了适当增加衣服，吃五谷杂粮也有助抗寒。

控制体重。冬季容易长肉，每天喝碗黑五谷杂粮粥可在一定程度上避免这个问题。因为黑五谷杂粮粥有很强的饱腹感，吃后能长时间不饿，从而有助避免身体摄入过多的热量，预防肥胖。

预防便秘。冬天天气干燥，再加上人们吃肉较多，而活动量减少，很容易发生便秘。杂粮粥不但含有一定的水分，其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多，能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。此外，膳食纤维和抗性淀粉在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境。

秋冬季节，尤其要注意养生，滋补就喝黑五谷杂粮粥吧！

优米丁·益佰岁五谷杂粮粉登陆苏宁众筹链接：https://zc.suning.com/project/detail.htm?projectId=21178

都看了，这帖子有意思。

好吧...那你说...

有现实中的偶在这...不佩服.............佩服电影里的....

看你快沉底了~~~~~~

杂觉滴~` 你~~` 嘿嘿 这个想法不该从你的脑瓜儿出来拉~`

嘻嘻~` 要是只看你的话~`~`` 很容易让人家以为你也跟偶们一样是天使类~`（偷笑中````````

朕在自己的寝宫~~~~

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

今天统计好像出了问题

很累，感觉不会再爱了！

滴答滴答，我路过的！

这次必须是沙发！

楼主，2014年一路顺风！

楼主说的，句句都是真理啊！