人见人爱的乌黑头发，吃这个就能get？

随着年龄越来越大，一些染着花花绿绿的头发再也不能引起大部分人的兴趣，转而流行的，是一头乌黑亮丽的头发，因为健康的黑发不仅看起来更年轻，也代表了我们的身体是健康的。小编今天就来给大家讲讲，如何才能吃出一头乌黑的头发。

                               
登录/注册后可看大图

中医认为，发为血之余，发为肾所主：肾之华在发，血之荣在发。因此，要想使头发乌黑，在日常饮食中要注意多吃补益肾血的食物。这次就给大家推荐关于补血益气的膳食。因此十分建议平日里，多吃一些黑色的粗粮谷物，比如黑豆，黑米，黑麦，黑芝麻等。

平时大家还可以自己在家动手熬一些黑五谷粗粮粥，黑芝麻糊等，除了比较需要消耗时间外，其他也都比较简单。再复杂一些的，还可以制作一些黑米面食，比如黑米面条，黑米面粗粮包子等等。吃起来不仅健康，而且常吃可以益气补肾。

不过，上面介绍的一些食谱，只适合有时间下厨的人们，那么当代的年轻人该怎么办呢？小编今天为大家带来了一款可以即食的黑五谷杂粮粥，非常方便，热水冲泡即可食用，益百岁优米丁黑五谷杂粮粥含有的五种黑色谷物，分别是黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞，俗话说食补先食黑，可以在吃饱肚子的同时将体内的酸性环境逐渐改变为弱碱性的健康环境，目前益百岁优米丁黑五谷杂粮粥正在苏宁众筹上做活动，欢迎广大消费者登陆苏宁众筹平台支持购买！

今日的介绍就到这里，愿大家都拥有乌黑亮丽的头发，永远年轻！

优米丁·益佰岁五谷杂粮粉登陆苏宁众筹链接：https://zc.suning.com/project/detail.htm?projectId=21178

本人是文盲，以上内容文字均不认识，也看不懂是什么意思.

呵呵，等着就等着....

刚才游戏去了 ~~嘿嘿~~

这是怎么了啊??

(⊙o⊙)…好长啊，我虽然回复不了那么多字，但十五字还是有的。

给我点愤怒.

我怎么就踩不死你呢??

如本人留言违反国家有关法律，请网络管理员及时删除本人跟贴。本回贴不暗示、鼓励、支持或映射读者作出生活方式、工作态度、婚姻交友、子女教育的积极或消极判断。

命不能争，运可以造，弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命。

来电来函..欢迎洽购...

呵呵，等着就等着....

老大,我好崇拜你哟

不错的东西 持续关注

花生、瓜子预备着，我要准备坐沙发了！