了解：跑步一定要穿跑步鞋

站立时双足承受我们的体重，而每跑一步，单足更承受2至3倍的体重。一个50公斤重的人，每跑一步，每个脚掌起码承受100公斤的重量。足部的劳累程度还不止于此。若你跑1公里，以步幅1米计算，总共要跑1000步，即每一只脚各跑500步，跑完全程到终点，两只脚各承受了5万公斤的重量。专家说道。 普及健康知识 　　这样说来，更应挑一双合适的运动鞋保护劳苦功高的双足。专家研究发现，不少脚部出现病症的人都有跑步的时候不穿跑步鞋的经历。不少人为款式而购买运动鞋，但是穿运动鞋同样要讲究针对性，因为每款运动鞋都是为个别运动而设计的。跑步不宜穿篮球鞋，也不适合穿鞋底几乎没有纹理及减震保护的休闲鞋。 2022/6/24 https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23352/276/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23359/323/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23312/52/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23327/131/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23349/290/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23319/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23323/101/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23325/126/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23349/ https://yyk.fh21.com.cn/hospital/23359/325/