社群微课 彩虹装

：女人就像一朵花，不施肥浇水，迟早都会枯萎！

：男人刚过三十就发福，最怕被人叫大叔！

：对于营养小白，保养该从何入手？

都说女人要独立，可是真的不容易。随着年龄的增长，女人的身体消耗会越来越大，无论是在身材容貌还是身体素质都会出现一系列的问题。并且女性人群面对的压力也都是非常大，既要赚钱养家，还要悉心带娃，更要貌美如花。因此，女人内在外在的保养十分有必要。

说到女性保养，蛋白质肯定是不能缺少的。现在总说一句话就是，“学历实力都不如抵抗力，健康才是唯一战斗力”。而蛋白质其实就是构成人体免疫球蛋白的主要原材料，免疫球蛋白提升了，抵抗力自然也就提升了。

贫血也是女性很常见的问题，改善贫血，除了补充亚铁之外，蛋白质更是必不可少的。因为，蛋白质也是血红蛋白的主要原材料。气血改善了，气色自然也就得到恢复。

从女性25岁开始，胶原蛋白以每年1%以上的速度流失，40岁时可能就只剩一半。当胶原蛋白流失之后，皮肤就会松弛下垂，不再有弹性。

胶原蛋白肽，是将大分子的胶原蛋白分切成可以直接被人体吸收的小分子肽，吸收率更高。所以补充胶原蛋白肽，就可以更快更直接地补充皮肤需要的“弹性”氨基酸，让皮肤轻松恢复弹性紧致。

私密处健康问题可能是很多女性的难言之隐，数据显示，困扰全球75%女性的妇科炎症也可能是菌群不健康惹的祸。并且这一问题还可能引起孕、育烦恼，更不能给孩子传承健康的“菌脉”。

女士补充益生菌，便可通过调节私密处的菌群环境来改善健康状态，让女性由内而外干净清爽。

让我们通过一个短片，来轻松解锁轻颜超元气吧！

很多男人不注重保养，可能三十岁刚过，就开始腰围变粗，头发变少；精力不足，抵抗力还低；三餐不定，还时不时便秘；未到中年，就已经开始油腻。

这些其实都是亚健康的表现，如果再不注意，身体的其他问题可能就会逐渐显现。

对于男人保养，最基本的也是蛋白质。

首先，人体重要的生理生化反应，通通都需要蛋白质的参与。蛋白质足够了，身体各项反应可以正常进行，精力活力免疫力自然提升。

而肌肉组织中的主要成分也是蛋白质，所以每日蛋白充足，男人可以更加身强力壮，身材有形。

很多男人都不爱吃水果蔬菜，这就会导致每日膳食纤维摄入不足。纤维素不够，肠道蠕动便会下降，垃圾毒素排不出去，便秘就会随之而来。长期便秘不仅会导致有口气，更会让腰腹肥肉蹭蹭涨。

所以，那些水桶腰大肚腩的人群，可能不仅是吃的高油高糖，更有可能是垃圾毒素还排不出去。膳食纤维的补充，便可以通过改善肠道蠕动，来加速垃圾毒素的排出。

管理肠道健康，除了补充膳食纤维之外，肠道菌群环境也需要调节。研究发现，那些大肚腩、便秘的人群，肠道中往往会缺乏益生菌，而一旦缺乏了益生菌，肠道便会吸收垃圾毒素，同时加重便秘，这简直就是恶性循环。

所以补充益生菌，便可以通过帮助恢复肠道菌群环境，来减少人体对毒素垃圾的吸收，以及加速肠道排出这些毒素垃圾。因此，膳食纤维与益生菌的组合，可以充分调节肠道环境，养护肠道健康。

让我们通过一个短片，来轻松解锁活力超元气吧！

彩虹装，方便携带，一冲就行。无论是在旅途中，还是工作中，都可以让我们时刻保持轻颜活力。健康的身体，可以让我们开启精彩的人生之旅；活力/轻颜彩虹装，让我们轻松开启健康之旅！

发 圈 示 范

女人如花，不注意保养迟早枯萎？

男人三十油腻，害怕被人叫大叔？

对于营养小白，保养该从何入手？

—The End—

文末相遇，感谢阅读！

这里集合了

生命密码、健康养生

悦读美食、创业发展

等一手资讯

欢迎您一起追求更美好、更精彩的人生！

如果您更新了新版微信

动动手指 星标一下

成为卓越国际众望的Super Star