新浪体育电商直播陈一冰遍及健身知识 玩转呼啦圈

陈一冰直播摇呼啦圈

陈一冰先容体脂秤的意义

陈一冰演示筋膜枪利用方法

北京时间7月19日晚，着名主播葡萄Lee和体操奥运冠军陈一冰在新浪体育淘宝直播间带广大要育爱好者“清冷一夏”。在这场新浪体育电商直播首秀中，昔日的吊环王现场举行了高难度挑衅，而且给网友也先容了许多健身方面的知识。

固然时值盛夏，但健身依然是生存中不可或缺的一环。在新浪体育的电商直播中，葡萄Lee和陈一冰为各人展示了10余款性价比很高的活动、健身方面的商品。

在直播现场，陈一冰先容说，要想在家里练习好，肯定要置办好各种装备。“健身有两个方面，一个是要燃脂、一个是要塑型。固然重点照旧管住了吃。”同时他还为各人先容了两种在家的锻炼方法：一个是原地深蹲时，可以在起来的时间，单腿高抬腿，抬起一侧膝盖去碰另一侧的肘关节；另一个是在平板支持时增添难度。

在直播过程中，葡萄Lee和陈一冰还分别挑衅了“转呼啦圈”。葡萄Lee自称从很小的时间就很善于转呼啦圈，而且先上手演出了一下，陈一冰大赞“很洒脱啊！”。而自称“不会转呼啦圈”的陈一冰亲身体验了一把。在高呼“我要发力啦！”以后，他也轻松地一连转了十几个，被赞这就是“顶级活动员的活动天赋啊！”。心情大好的他，随即再次实验，并表现要“把本日的晚饭转出来”。

现场，陈一冰还“碰到”了一个“活动员的好同伴”、宅家锻炼少不了的肌肉放松黑科技——筋膜枪。据奥运冠军先容：“12年前，我在国家队备战时用过这个东西，其时是纯钢的，10几万一台，还只有顶尖活动员才有。谁人算是‘军用版’的，如今这个算是‘民用版’的了。”陈一冰表现，如今，平凡人假如在家坐一天，脖子很疼，就可以用这个。

同时，陈一冰还应要求在现场，亲手给葡萄Lee做了颈部按摩，搞得后者直呼“惬意！值了！”。而他也用本身来给各人展示了怎样单人举行腰、背部和大腿、小腿的按摩放松。

（月光）