理论抖音|生理学家袁勇贵:考生们,别太焦急也别太放纵

　　高考、中考完毕了，在这里，我要跟考生和家长说几句话。对于考生来讲，最紧张的是要防止三种状态——

　　第一种范例，过分放纵本身。由于前面复习测验，弦绷得比力紧，考完事后，特殊想去放松。但是放松要得当，不能过分放纵，不能整夜不睡觉、打游戏，过分斲丧本身的身材安康，对本身的身心大概带来极大的影响。我们也碰到过如许的例子，考完试后一连打了三天的游戏，不吃不喝，末了心慌胸闷，到医院救济。

　　第二种范例，过分焦急。有一部门考生考完试后大概归去就会对答案，找同砚问环境，看看人家考得好欠好，一旦发现，本身考得很差，人家考得很好，就处于一种极度焦急的状态，非常担忧结果出来，吃不香睡不着，整天没精打彩，还没等结果公布就瓦解了。发起这些考生起首不要去思量结果，事变已已往了，不会由于你去想结果就会有什么进步。比及结果公布，就结果论事变。

　　第三种范例，变得无所事事。前面要测验，大概学习、生存安排得满满的，一旦考完试以后，又不要学习了，又不要早上按时按点起床了，人就变得很寥寂、很无聊。发起这些考生可以给本身定个方案，生存照旧要有规律，你去学习泅水、某项活动，去看一些书啊，充实使用这个时间段。

　　对于家长来讲，考完试事后，不要过分去关注孩子的结果。万万不要去议论别人家孩子考得怎样，特殊是对于一些自负心强的孩子来说，会造成很大的压力。甚职苄些家长，孩子考得欠好，就会大发雷霆，万万不能如许做。由于，孩子考得欠好，生理已担当到了很大创伤，再去叱责他，肯定会造成不良的影响。

　　末了，也盼望每个考生都能取得好结果，每个家庭都能开开心心地欢迎新的挑衅。

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