【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

报名已截止,正在挑战的亲要加油哦！

0 N4 g# @$ F3 \8 t. X

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

5 {' V: d$ d( g7 p& K" W

所有参与挑战的名单都已更新在下方

我们的队伍越来越壮大哈

速来围观谁是牛人！

4 D; _3 i, X1 w6 j5 Q% n  R

4 N6 ~% Q9 \* H% I$ J

第一名完成挑战的：小蛇来了！

: J' n, @2 z' {, R1 A3 c3 X; X4 i, H

. o, ?* U% O$ M. H* Z3 [' I6 p奖品更新：

' s( {: ?* J2 ], ^& ~2 a, ^

5位最有毅力网友将获得：

6 c# e/ H9 Z0 _) H) [2 s

手提储物箱1个+得意马卡龙手机支架1个
) y9 @/ P  Y6 z& q/ j. ?5 O: C% @

2位最有创意网友将获得：

小得小意玩偶1对+得意羊羊网友年会限量版羊角装饰1个

% ?% I" B( g$ t4 y9 \$ U3 c0 ?: S

获奖名单已公布

请以下获奖网友于 2月9日至2月13日 8：30-17：30分之间到得意大本营

2 E- h! l: a$ W/ m$ W

汉阳造文化创意产业园9栋2楼3号领取奖品（注意：与得意币兑奖处不是一处哟）

报手机号+ID号

1 m" s9 U/ o6 k+ u8 z

! o3 a' b, U2 L8 U( e6 g

2015-2-8 20:28 上传
下载附件 (11.13 KB)


8 z1 f3 @) ?6 p' s% q5 T

/ S$ ^5 Y% J4 }2 G' S. m8 v5 L% t

/ q: d( k' k8 K# x4 Z
. j! Q6 D8 {3 x, h

翻过2014的篇章，2015年又是一个新的开始

新年新气象，你会送给自己什么礼物呢？

5 a" i3 B# v, ~$ F' Y/ g) I

我们送一个好习惯给自己吧~

用21天的时间，我们一起来进行个挑战，看你能不能做到~！

1 e- x3 N) W. `* H+ o* K5 P% J0 W

' R0 S" }5 C$ s- d9 s

科学家告诉我们，养成一个好习惯，需要坚持21天

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

21天，我们可以从105斤，瘦到95斤

' U/ m0 y. J4 y' N" G9 c. `

21天，我们可以从神马都不会的“技能小白”变成有一门手艺值得被夸赞的牛人！

+ R' e* `5 u$ D6 q

21天，可以在心里种下一个愿望的绿苗，给你一个机会，成为更好的自己!

6 X# h4 X; \0 S! r  H$ U7 h0 h0 D

                                       

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

      
3 s+ v6 p7 z& }+ S- l

        挑战21天的时间，为自己培养一个爱好，回到学生年代，即使坚持很难，浇灌之后也能有惊喜的回报。
6 W2 k) O$ ^! U) r: K6 ~

! U8 N8 v; k* T+ f' I' [- W3 m

       跑步、写日记、练书法、看一本好书、十字绣、养一株植物、学一支舞蹈、背几个单词、坚持不翘二郎腿、坚持练几式瑜伽动作......
# y7 R$ h* u; t! i4 v" I

4 g9 |# {9 c# v5 c, t

        每天放下手机一小时，陪陪家人散散步
8 [5 t9 b. T# G6 w$ e

        每天记录出账入账，生活开销眼明心了
1 f  m" I/ k8 w+ J; n$ Z

        每天拍5张自己满意的照片，刚刚完成的美味食物，一眼瞥见的美丽风景，值得纪念的一个瞬间，21天后，你会发现生活里有之前被轻易忽视的诸多美好，即使步调匆匆，也莫辜负生命。

- A) a& Z- Z& }' e) C- Q

# ^- r; h4 \! R/ |) B( c" ~% |  @

————为什么要用21天的时间来完成挑战呢？

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

# m; I& V3 m7 n! g& ^  b+ ?

——第一阶段是彰1-7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒服，你应该认真参照 书中的理论方法去做，克服这些情况。

——第二个阶段是8-14天，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢 复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。

) h- b( |' z( B# ~+ c——第三个阶段是15-21天，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

. M# i' u+ x( r& v4 q* u9 g" S- V' M$ y

【如何参与】
; o9 P2 d2 Q3 y2 [

在生活杂谈版块内【重开新帖】
  ^8 ~) W/ X1 w; [# B$ P

2 F$ w4 e; H# A5 `9 ]

记录连续21天的“习惯养成日记”，至少3天更新一次，（每天打卡有加分哟！更新每日进度锦上添花~）

* \7 ^& U1 C9 d3 \; L

（得意币连续打卡神马的，还用说么!所以这个就不纳入主题啦）
! V, x! h* N, C/ W' h% k. s

- h4 e; X" r! y  O  N& \/ B

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

格式：【挑战21天】+标题

) B0 c0 y" }5 r4 ~4 s

【活动时间】
  _9 \; Y2 p4 u) h7 _4 N& {4 \

; i7 M6 r1 z, v

2015年1月12日—2015年2月7日，所有报名帖截止时间为1月30日。

! b4 t( {. @# }$ |+ j

$ r) r& D+ z" i* O! B

【活动奖励】
* }8 ?; k* [8 N7 `7 ?- W& g

养成一个好习惯当然是给自己最好的奖励啦~！

( c( d" ?3 y. Y- M3 _! a

不过活动截止时小编会选出5位最有毅力网友和2位最有创意网友给出得意定制惊喜奖品哟！！
9 z8 G* z% x, ~

1 z' f$ k0 M( I, `2 W3 P

2 d& x3 K# t2 K5 @

( F5 J) A7 k3 @& w, m

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

$ |( w: v( @$ N) ]

0 t0 j  F4 L3 Z. ]

葡萄会跟大家一起打卡嘿嘿
: I4 E- c- J. a2 P7 ?  T' H0 H; h

我会从今天晚上起，每天按摩脸部来瘦脸瘦脸，嘿嘿

  小编会陆续把参加挑战的名单都整理到这儿，

* e; F9 S, Z3 J" }9 m: ?

敢于接受挑战的都是“真”汉纸啊！

励志瘦成闪电的，为家里的宝贝做首饰打毛衣讲故事的、

9 z+ @! Z4 p. @3 Z& `

各种DIY摘花植草的

3 s, D7 l' L% t( l2 {

大家来找志同道合的，一起相互监督吧~！

为了更好的自己，努力，努力，努力！

欢迎围观哈~
- H# A4 h+ ~1 l) I1 R. B6 _* W

: d$ s) J/ R1 e; D! B* ?

; _% {7 S4 u' G: d7 e

【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！

1、小蛇来了

【挑战21天】+21天，做套首饰，等寒寒放假拍古装走起

% K- W' H  E4 p0 \0 U

http://www.deyi.com/thread-5643219-1-1.html

& N7 ^  _- x9 I* S) i5 h

2、葡萄君

【挑战21天】变成小v脸，美美滴过年

# J5 D$ a0 r+ `! W2 E# K8 x

http://www.deyi.com/thread-5643168-1-1.html

: T) r/ h5 J) Z

3、A92b64

【挑战21天】我要练字！

$ Z/ N4 I6 @5 R, y. ?) v

http://www.deyi.com/thread-5642841-1-1.html

& c. _. m6 `. I1 ^

4、4月猫

6 v* c: H/ Q* F& l9 i

【挑战21天】+我要重新做一个爱看书的文艺范菇娘，21天我至少要看完一本书！

http://www.deyi.com/thread-5642689-1-1.html

5、公子请留步

7 L1 c: C: Z3 h6 W; H' u

【挑战21天】 公子の多肉日记(更新！第2天）

http://www.deyi.com/thread-5645640-1-1.html

6、未来之美

# i6 V3 {- C, ^" V

【21天挑战】美丽江滩等你来，我要坚持跑步

http://www.deyi.com/thread-5646844-1-1.html

* O4 e! W! y5 p' Q

7、柠檬开水

【挑战21天】每天坚持一小时，掉肉肉行动，我要瘦瘦瘦

; ^% j4 F9 V. U0 S4 z

http://www.deyi.com/thread-5647357-1-1.html

8、阿狸不是猫

【挑战21天】坚持锻炼  so easy

! W! u1 U6 S- M% a& z

http://www.deyi.com/thread-5649812-1-1.html

9、超越神的咩咩

9 y) t( X3 L: S5 F) y  _3 U/ D

【挑战21天】我要锻炼减肥，我要学吉他！

3 J5 Z, H/ S% s$ R4 y

http://www.deyi.com/thread-5651030-1-1.html

10、樨萘

, [! _' R, s- l* _: `

【挑战21天】我要连续21天晚上只吃燕麦+青菜

& r* J: @$ F/ G0 q

http://www.deyi.com/thread-5651674-1-1.html

11、hay_0207

5 k% t. l9 T9 P7 s

【挑战21天】我要瘦成一道闪电

4 A) U+ I. @% m/ W& L0 u

http://www.deyi.com/thread-5652101-1-1.html

12、莉莉得意、

+ k+ E% T1 h" V8 w

【挑战21天】给我的宝宝打！毛！衣！21天内完成

% L$ r& s# O) h2 o, O

http://www.deyi.com/thread-5652804-1-1.html

! o* f+ ~' r. Y

13、爱潜水的鱼

! A" A: Q# a: p/ j* z8 y) j9 x

【挑战21天】每天睡前给儿子讲个故事或者绘本！

http://www.deyi.com/thread-5653174-1-1.html

% I$ A, ^0 ?- \( O! s6 T" ?

14、家玉

8 P: e+ {% v, C8 }2 p! {7 S

【挑战21天】之家玉变身记^_^

http://www.deyi.com/thread-5653407-1-1.html
% B# a' I4 G. m! s# A

15、八月的猫猫

4 d7 j: [0 q! v2 z, @

【坚持21天】坚持diy小礼物，坚持学习韩语

+ W' g" j: T+ ^3 O8 m9 W

http://www.deyi.com/thread-5653676-1-1.html

7 F# b! V$ N! C  w9 p* c

16、````封丫头

【挑战21天】+让自己有时间观念
http://www.deyi.com/thread-5655610-1-1.html
17、六月的丫
/ f3 t$ A" f' C4 o【挑战21天】+争取年前完成“吉祥树”
/ ?0 ?# o" x% S" mhttp://www.deyi.com/thread-5655953-1-1.html
' p1 a! ^# l8 k18、rainbow059920
[挑战21天]之为了宝宝，每天坚持10分钟
http://www.deyi.com/thread-5656426-1-1.html
/ o# _! ?3 H7 p1 H% a- W19、JoyceSS
【挑战21天】坚持养成小习惯，做更好的自己
http://www.deyi.com/thread-5657617-1-1.html
20、向日葵0好
【挑战21天】坚持每天步行一小时，健康才是最自己最好的负责！
' h1 }) E% e. u" k+ ^http://www.deyi.com/thread-5658732-1-1.html
21、彩虹心
【挑战21天】我要练习吉他，我要练字，我要加强运动
http://www.deyi.com/thread-5659848-1-1.html
22、nikitashan
【挑战21天】每天10点上床睡觉，每天6点半起床
http://www.deyi.com/thread-5660709-1-1.html
23、冬蟲草
【挑战21天】跑下去，运动让你更快乐！
http://www.deyi.com/thread-5661183-1-1.html
; ]3 h/ r0 y4 u4 O( L24、韩天相
【挑战21天】修身齐家
$ g# L% v; X% N, O/ @3 ~http://www.deyi.com/thread-5661219-1-1.html
$ J- Y: e% X" j: y$ r25、神出鬼没的商店
【挑战21天】泡妹子玩游戏赚大钱
* [2 J. \6 X; @' M" T# Mhttp://www.deyi.com/thread-5661874-1-1.html

, g; n- {* N8 y/ s+ V3 N

26、yishibahuazhi

【挑战21天】我每天坚持练手指操
http://www.deyi.com/thread-5659880-1-1.html

27、阿童木小学妹

' U# X! q% y, V# [; E2 _6 F

【挑战21天】+健康的生活习惯做自己喜欢的自己

http://www.deyi.com/thread-5664908-1-1.html

28、幻想CP控

, @" a( T- w! H( B$ w( D

【挑战21天】每天至少阅读一小时~分享书里的金句和阅读感想~

4 T% k# e+ s/ l6 d) |/ I$ o

http://www.deyi.com/thread-5666384-1-1.html

( w  P' n$ W! Q

29、zeeteen

【挑战21天】健康生活，每天打卡！

http://www.deyi.com/thread-5667011-1-1.html

: o& k, B, O6 ^: o7 F& N

30、雨梦飘零

【挑战21天】 每天最少吃一个水果，皮肤美美哦

; E: O3 C# T6 N0 Q, N0 ^" }

http://www.deyi.com/thread-5667117-1-1.html

31、yangzhishan
: k& X- w( `5 h- M. u

【挑战21天】+21天我的郁金香会开花吗？

http://www.deyi.com/thread-5669666-1-1.html
% @' ]9 I. W0 Z& i% ^6 @32、音乐妈

【挑战21天】+每天坚持看一个章节的书

http://www.deyi.com/thread-5671211-1-1.html

33、詩紋小怪獸

! M& Y9 x# y4 T) }9 z6 ]$ S' U

【挑战21天】+脱离激素，药不能停

http://www.deyi.com/thread-5671697-1-1.html
/ M* F$ Q8 s2 [" T% ^9 T

: Q4 \# b3 [0 w+ z

34、波妞正前方
6 `0 ~/ E  ~2 W* f

4 a3 v" Z" o  b+ E0 r) o

【挑战21天】每天坚持一点点，跟脂肪say byebye，小胖子要瘦瘦瘦

http://www.deyi.com/thread-5671846-1-1.html

35、雨轩妈妈

【挑战21天】+学好英语，为了能给孩子的英语学习带来帮助，为了出国的时候不迷路！

8 {) s( y" g2 u3 |& D. ?* l

http://www.deyi.com/thread-5672518-1-1.html

5 D, s3 {% m' T4 ^+ M

36、GEOrgia

【挑战21天】每天原地跑步1小时

http://www.deyi.com/thread-5672877-1-1.html
37、薇子看得意

3 c: u! |2 ^6 }

【挑战21天】完成一门课， 挽救拖延症晚期患者

http://www.deyi.com/thread-5673921-1-1.html

38、青青咩
6 T, w5 f/ j; W. ?9 k0 r+ K

6 M( H: }6 x; ^! V9 h

【挑战21天】+记录一个全职妈妈的21天
& [1 ~) @, G6 L0 z& m

http://www.deyi.com/thread-5679807-1-1.html
39、勤奋的兔子

9 L2 f6 U/ T) v" |8 u# Z6 M: w- Y

【挑战21天】每晚跳舞毯40分钟+粗粮粥晚餐
7 Z+ V$ m' Y! V0 y4 uhttp://www.deyi.com/thread-5677870-1-1.html

# f, R. o) U3 x! K* r, T

40、沫莉珏
# A, o! h  c/ n; a# L

& X8 D' h! s5 F; B

【挑战21天】要不要成为一个会计/来重温一下日语初级

0 u) `& G- h) O- I4 F: J

http://www.deyi.com/thread-5685700-1-1.html

+ \7 ^8 n3 [+ ^7 X9 u0 V; a; ^

41、倩兮妈妈

( o2 Y1 \. E& }7 v. N$ Q

【挑战21天】锻炼身体，坚持每天跑步半小时哈

/ E. H( p1 L# t  w% Y0 H. m* N

http://www.deyi.com/thread-5682949-1-1.html

42、河马宝宝

【挑战21天】+坚果墙变闪电！！！我要变瘦瘦瘦！我要变成大长腿！！！
http://www.deyi.com/thread-5687670-1-1.html

- f' R2 V$ w- X9 _

43、筱妖

【挑战21天】开动脑筋不生锈，每天一道数独题！
- u! Y) i) ?9 g& P( i+ F

6 g$ v# n- k& L) {, v$ `+ l

http://www.deyi.com/thread-5695904-1-1.html

0 j4 ]/ _  V8 n, ?

44、微小笑

0 L+ s3 }0 a# f! I2 z2 a7 g8 Y: S

【挑战21天】早起+减肥，希望养成个好习惯减出个好身材

6 x, n7 D8 ~' h1 O1 m( @

http://www.deyi.com/thread-5696119-1-1.html

5 V& J7 y5 i  J

45、丽藻

9 h" W& o0 w! I, P0 c- A

【挑战21天】+我要坚持21天，让晨跑成为一种习惯！Go! Go! Go!
- @5 @" L* b$ ^$ G$ U

9 J  p! Y1 f& X$ {

http://www.deyi.com/thread-5697462-1-1.html

46、summer@
. ~4 e& Z$ J7 ?* `8 _

, O: P: {7 k+ {( r+ y+ o/ f

【挑战21天】+每天跳操40分钟
4 i2 Z1 U# w) R4 m. G7 c

http://www.deyi.com/thread-5699875-1-1.html
5 _/ k% V) ^5 T! K

此贴有意思~

这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范（不好意思回错帖了

那个家 让它沉下去吧！ 不要啦

本人在此留言均为网络上复制，用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能。并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对楼主观点。

不为楼主的标题所吸引，也不是被贴子的内容所迷惑。

要不我崇拜你?行吗?

哥们，给我做个链接吧