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得知互动 › 技能提升 › 保健养生 › 走路是非常好的锻炼方式
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[日常保健] 走路是非常好的锻炼方式

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hengjun88 发表于 2017-1-20 16:22:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
　　走路是非常好的锻炼方式
　　什么东西都讲求度，吃饭有度，睡觉有度，锻炼也有度。
　　不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
　　走也是有讲究，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程。
　　一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。http://www.ynztrh.com/jrsy/zl/888.html

标签：控制体重免疫功能年轻人

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精彩评论25

正序浏览
wwdu926a 发表于 2017-1-28 18:02:47 | 显示全部楼层
 
本人过去、现在以及将来都不认识楼主，且自古以来与楼主无利益关系。楼主表述之事与本人无关
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GoodyFouppy 发表于 2017-1-28 18:00:24 | 显示全部楼层
 
为了不让帖子沉得太快！！！为了人人知道这个~！！ 我不是原创~！！但是我要把他发扬广大~！！！
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GoodyFouppy 发表于 2017-1-28 17:55:52 | 显示全部楼层
 
教教我怎么seo
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alapScady 发表于 2017-1-28 18:00:58 | 显示全部楼层
 
哈哈 小心被她看见哦~~~~
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Acropozelan 发表于 2017-1-28 17:59:56 | 显示全部楼层
 
您知道这个论坛的站长是谁吗？偷偷的告诉你他叫叶学得  好厉害的样子
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seazvyt 发表于 2017-2-1 22:17:14 | 显示全部楼层
 
呵呵~~~~你怎么老这样说~~~
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Acropozelan 发表于 2017-2-1 22:18:14 | 显示全部楼层
 
哈哈 ok ~~~
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bqtklouu 发表于 2017-2-1 22:17:03 | 显示全部楼层
 
这日子没法过了....
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tohme 发表于 2017-2-1 22:19:51 | 显示全部楼层
 
要不我崇拜你?行吗?
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effoggikeftor 发表于 2017-2-1 22:19:29 | 显示全部楼层
 
k了我一个月的站，刚才site的时候
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gevaemaidovef 发表于 2017-2-4 15:20:13 | 显示全部楼层
 
俺灌的不是水，是寂寞啊！
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wwzcdenleclv 发表于 2017-2-4 15:13:54 | 显示全部楼层
 
来电来函..欢迎洽购...
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effoggikeftor 发表于 2017-2-4 15:22:12 | 显示全部楼层
 
对自己好点~别难为自己
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GoodyFouppy 发表于 2017-2-4 15:20:16 | 显示全部楼层
 
老大,我好崇拜你哟
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