走路是非常好的锻炼方式

hengjun88 · 发表于 2017-1-20 16:22:45

　　走路是非常好的锻炼方式
　　什么东西都讲求度，吃饭有度，睡觉有度，锻炼也有度。
　　不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
　　走也是有讲究，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程。
　　一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。http://www.ynztrh.com/jrsy/zl/888.html

wwdu926a · 发表于 2017-1-28 18:02:47

本人过去、现在以及将来都不认识楼主，且自古以来与楼主无利益关系。楼主表述之事与本人无关

GoodyFouppy · 发表于 2017-1-28 18:00:24

为了不让帖子沉得太快！！！为了人人知道这个~！！我不是原创~！！但是我要把他发扬广大~！！！

GoodyFouppy · 发表于 2017-1-28 17:55:52

教教我怎么seo

alapScady · 发表于 2017-1-28 18:00:58

哈哈小心被她看见哦~~~~

Acropozelan · 发表于 2017-1-28 17:59:56

您知道这个论坛的站长是谁吗？偷偷的告诉你他叫叶学得好厉害的样子

seazvyt · 发表于 2017-2-1 22:17:14

呵呵~~~~你怎么老这样说~~~

Acropozelan · 发表于 2017-2-1 22:18:14

哈哈 ok ~~~

bqtklouu · 发表于 2017-2-1 22:17:03

这日子没法过了....

tohme · 发表于 2017-2-1 22:19:51

要不我崇拜你?行吗?

effoggikeftor · 发表于 2017-2-1 22:19:29

k了我一个月的站，刚才site的时候

gevaemaidovef · 发表于 2017-2-4 15:20:13

俺灌的不是水，是寂寞啊！

wwzcdenleclv · 发表于 2017-2-4 15:13:54

来电来函..欢迎洽购...

effoggikeftor · 发表于 2017-2-4 15:22:12

对自己好点~别难为自己

GoodyFouppy · 发表于 2017-2-4 15:20:16

老大,我好崇拜你哟

[日常保健] 走路是非常好的锻炼方式

相关帖子

精彩评论25