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走路是非常好的锻炼方式
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走路是非常好的锻炼方式
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hengjun88
发表于 2017-1-20 16:22:45
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走路是非常好的锻炼方式
什么东西都讲求度,吃饭有度,睡觉有度,锻炼也有度。
不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
走也是有讲究,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。
一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。http://www.ynztrh.com/jrsy/zl/888.html
标签:
控制体重
免疫功能
年轻人
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wwdu926a
发表于 2017-1-28 18:02:47
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本人过去、现在以及将来都不认识楼主,且自古以来与楼主无利益关系。楼主表述之事与本人无关
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GoodyFouppy
发表于 2017-1-28 18:00:24
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为了不让帖子沉得太快!!!为了人人知道这个~!! 我不是原创~!!但是我要把他发扬广大~!!!
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GoodyFouppy
发表于 2017-1-28 17:55:52
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教教我怎么seo
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alapScady
发表于 2017-1-28 18:00:58
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哈哈 小心被她看见哦~~~~
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Acropozelan
发表于 2017-1-28 17:59:56
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您知道这个论坛的站长是谁吗?偷偷的告诉你他叫叶学得 好厉害的样子
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seazvyt
发表于 2017-2-1 22:17:14
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呵呵~~~~你怎么老这样说~~~
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Acropozelan
发表于 2017-2-1 22:18:14
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哈哈 ok ~~~
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bqtklouu
发表于 2017-2-1 22:17:03
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这日子没法过了....
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tohme
发表于 2017-2-1 22:19:51
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要不我崇拜你?行吗?
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effoggikeftor
发表于 2017-2-1 22:19:29
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k了我一个月的站,刚才site的时候
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gevaemaidovef
发表于 2017-2-4 15:20:13
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俺灌的不是水,是寂寞啊!
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wwzcdenleclv
发表于 2017-2-4 15:13:54
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来电来函..欢迎洽购...
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effoggikeftor
发表于 2017-2-4 15:22:12
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对自己好点~别难为自己
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GoodyFouppy
发表于 2017-2-4 15:20:16
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老大,我好崇拜你哟
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