关灯
论坛
BBS
门户
Portal
导读
互联网+
VIP会员
搜索
本版
文章
帖子
用户
登录
注册
快捷登录
投稿
得知资讯
SEO/SEM
直播带货
电子商务
得知互动
›
技能提升
›
保健养生
›
8个建议让女人青春永驻
1
2
/ 2 页
下一页
返回列表
[女性健康]
8个建议让女人青春永驻
[复制链接]
那一抹微笑
发表于 2015-1-19 16:09:34
|
显示全部楼层
|
阅读模式
1、吃饭的基本法则
吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须有主食,还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%—60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
2、均衡饮食是关键
每天一盘蔬菜,必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油,不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。 现在讲八杯水,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝,这是错误的。但是,喝八杯茶行吗?不行,八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。千万记住,水是人的生命。
3、心胸开阔的重要性
人是感情动物,喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑,不高兴就要哭,生起气来还要骂两句呢,这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情,这个人就不健康。《黄帝内经》早就讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话,不是老死的,不是病死的,是气死的。当不了官,气死了;提不了教授,气死了;赚不了钱,气死了;很多老年人为很小的事气死了。 所以说人“不能不生气,但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”
瑜伽之所以流行,也因为这项运动不光锻炼身体,对心灵的专注,平和也有很高要求。很多长期坚持练习瑜伽的女性,都能得到很好地舒缓,释放工作生活中的不良情绪。
4、走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时比较合适,走路是个既经济又有效的方式。 但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,一分钟要达到130步,心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,坚持半年心肺功能就可以大大提高。 一个人一定要从年轻开始,保持标准体重。一旦胖了以后,降下来谈何容易。如果想要减体重,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。
5、经常暴晒
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
6、家庭不和睦,人就会生病
有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,这说明家庭很重要。 在家里千万不要“小吵天天有,大吵三六九”,也不要成为一个死水家庭,不吵架,不说话。 必须解决四个问题:第一,要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四,夫妻要恩爱,这是核心。 夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。
标签:
中国人
营养早餐
要孩子
蛋白质
喝浓茶
相关帖子
•
【好贷问答】提前还贷?你感到是银行傻仍是你傻?
•
BBC称中国人加班时间远超欧美:工作效率未必高
•
水是生命之源
•
运营们需要做好淘宝的市场分析
•
老人的孤独是年轻人说不出口的无助
•
为什么海天酱油成为了消费者的第一选择
•
这个牢我暂时还得坐下去
•
喝银壶烧的水会造成重金属中毒吗
•
跳在盛虎堂铁壶上的蝈蝈
•
众美世纪5100冰泉水润喷雾好用到无可挑剔,价贵得自然有理!
回复
举报
精彩评论
20
正序浏览
wwzcdenleclv
发表于 2015-12-2 20:42:50
|
显示全部楼层
小手一抖,经验到手!手拿酱油,低头猛走!酱油党路过,杜绝零回复
回复
支持
反对
举报
Mqokjdvq
发表于 2015-12-2 20:43:08
|
显示全部楼层
看完楼主的帖子,我的心情竟是久久不能平静
回复
支持
反对
举报
alapScady
发表于 2015-12-2 20:43:01
|
显示全部楼层
这是安慰我啊~~还是垮我啊???怎么感觉又被扁了啊
回复
支持
反对
举报
gevaemaidovef
发表于 2015-12-2 20:43:42
|
显示全部楼层
估计你是没见识过~` 呵呵
回复
支持
反对
举报
buingeEvineus
发表于 2015-12-2 20:43:11
|
显示全部楼层
貌似我真的很笨????哎
回复
支持
反对
举报
buingeEvineus
发表于 2015-12-18 16:05:20
|
显示全部楼层
本人是文盲,以上内容文字均不认识,也看不懂是什么意思.
回复
支持
反对
举报
mwxny
发表于 2015-12-18 16:06:39
|
显示全部楼层
今天统计好像出了问题
回复
支持
反对
举报
effoggikeftor
发表于 2015-12-18 16:06:34
|
显示全部楼层
哇~~` 你是不是投胎滴时候走错地方啦~``
回复
支持
反对
举报
effoggikeftor
发表于 2015-12-18 16:06:16
|
显示全部楼层
楼上的话等于没说~~~
回复
支持
反对
举报
Acropozelan
发表于 2015-12-18 16:05:02
|
显示全部楼层
看,刚说你眼神不好,你还就来劲了不是.
回复
支持
反对
举报
seazvyt
发表于 2017-4-11 16:02:59
|
显示全部楼层
风沙就是由无数松散沙粒组成的,但是他们却又紧密的联系在一起,那股叱诧风云,横击 而过的气概相信大家在作者的文章里也能体会的出来。如果有读者还不能体会的,请参考
回复
支持
反对
举报
Acropozelan
发表于 2017-4-11 15:59:49
|
显示全部楼层
只是本着“看贴(虽然看不懂)回贴,利人利己的中华民族优秀传统美德”,顺便赚点积分。
回复
支持
反对
举报
alapScady
发表于 2017-4-11 16:06:03
|
显示全部楼层
经过你的指点 我还是没找到在哪 ~~~
回复
支持
反对
举报
effoggikeftor
发表于 2017-4-11 16:01:40
|
显示全部楼层
宁死不屈.....
回复
支持
反对
举报
下一页 »
1
2
/ 2 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
浏览过的版块
邂逅交友
那一抹微笑
关注
粉丝
帖子
热门图文
华纳公司线上怎么开户上下分?薇xbs994
腾龙公司官方APP下载链接TL99737.com
咨询ead235关于腾龙公司官方APP下载链接TL9
网赌被黑提不了款该怎么办?薇xbs994
网赌被黑客服以注单审核不给提款怎么办?微
新盛公司游戏注册账号登陆会员网址xs8993.c
热门帖子
武汉生活
腾龙公司戏码怎么反联系负责人流程56351042
武汉生活
腾龙公司注册会员游戏账号网址TL99525.c om
武汉生活
怎么申请在腾龙国际开代理TL99525.c om[第
武汉生活
获取腾龙公司注册会员或登录游戏网址TL9952
娱乐八卦
一年狂销2亿美金,传统家具工厂如何在亚马
娱乐八卦
生产防火板厂家有哪些?可提供哪些服务?
娱乐八卦
如何进行安规检测?主要流程有哪些?
IDC讨论
香港原生站群服务器纯国际带宽建站
300x180 AD
排行榜
日
周
月
1
腾龙公司线上上下风怎么充值?薇xbs994
麻烦浏览器打开官网——TL9867.com—— 潍——xbs994—— 官网xs8053.com 注册账号,
0
0
2
网上赌博赢钱提不了款该怎么办?
微:tai52331 我从业网赌行业10多年,网赌各种套路,肯定是一清二楚,黑平台客服是各
0
0
3
网赌被黑客服以各种借口不给提款该怎么办?
随着网络时代的发展,微《tai52331》被骗的朋友是越来越多,被黑分为三种。 第一:直
0
0
4
腾龙公司怎么申请游戏账号详细步骤微tai523
关于公司开户注册流程 —TL99270.c om——微-tai52331— ——xs8993.c om——第一步:
0
0
5
新盛公司游戏注册账号登陆会员网址xs8993.c
新盛公司注册网址【xs8993.com】上下分客服:tai52331(微)二十四小时开户qq(391820
0
0
6
腾龍百家乐有实体现场吗?如何开户TL99738.
公司负责人微【ead235】官方网纸TL99738.c o m或者tl99738.com打开浏览器输入即可。为
0
0
7
腾龙公司游戏开户以及上下分经纪人微fc0524
公司负责人微【fc05249】官方网纸TL99737.com或者新胜官网xs8051.com打开浏览器输入即
0
0
8
腾龙公司官方APP下载链接TL99270.com
新盛公司注册网址【www.TL99270.com】上下分客服:tai52331(微)二十四小时开户qq
0
0
9
网赌被黑客服说系统维护风控审核不给提现怎
在参与wd时,你可能会遇到诸如系统审核、系统升级或注单审核等借口,这些都是平台用来
0
0
10
老街腾龙娱乐公司上下分客服如何联系微fc05
公司负责人微【fc05249】官方网纸TL99737.com或者新胜官网xs8051.com打开浏览器输入即
0
0
1
华纳公司线上怎么开户上下分?薇xbs994
麻烦浏览器打开官网——TL9867.com—— 潍——xbs994—— 官网xs8053.com 注册账
101
0
2
腾龙公司官方APP下载链接TL99737.com
新盛公司注册网址【xs8051.com】上下分客服:fc05249(微电同步)二十四小时开户qq(3
101
0
3
咨询ead235关于腾龙公司官方APP下载链接TL9
腾龙公司注册网址【TL99738.com】上下分客服:ead235(微)二十四小时开户qq(599566
101
0
4
网赌被黑提不了款该怎么办?薇xbs994
我从业网赌行业10多年,网赌各种套路,肯定是一清二楚,黑平台客服是各种理由不给出款
101
0
5
网赌被黑客服以注单审核不给提款怎么办?微
我从业网赌行业10多年,网赌各种套路,肯定是一清二楚,黑平台客服是各种理由不给出款
0
0
6
新盛公司游戏注册账号登陆会员网址xs8993.c
新盛公司注册网址【xs8993.com】上下分客服:tai52331(微)二十四小时开户qq(391820
0
0
7
腾龙新盛公司怎么联系客服开户上下分?微xw
浏览器打开官网——xs8109.com—Q微——68788949——注册账号TL9868.com上下分联系在
0
0
8
红蓝怎么玩?澳门红蓝怎么玩?xs8109.com
浏览器打开官网——xs8109.com—Q微——68788949——注册账号TL9868.com上下分联系在
0
0
9
腾龙公司官方APP下载链接TL99270.com
新盛公司注册网址【www.TL99270.com】上下分客服:tai52331(微)二十四小时开户qq
0
0
10
新盛公司线上怎么开户上下分?薇xbs994
麻烦浏览器打开官网——TL9867.com—— 潍——xbs994—— 官网xs8053.com 注册账号,
0
0
1
腾龙公司线上上下风怎么充值?薇xbs994
麻烦浏览器打开官网——TL9867.com—— 潍——xbs994—— 官网xs8053.com 注册账号,
0
0
2
网上赌博赢钱提不了款该怎么办?
微:tai52331 我从业网赌行业10多年,网赌各种套路,肯定是一清二楚,黑平台客服是各
0
0
3
网赌被黑客服以各种借口不给提款该怎么办?
随着网络时代的发展,微《tai52331》被骗的朋友是越来越多,被黑分为三种。 第一:直
0
0
4
腾龙公司怎么申请游戏账号详细步骤微tai523
关于公司开户注册流程 —TL99270.c om——微-tai52331— ——xs8993.c om——第一步:
0
0
5
新盛公司游戏注册账号登陆会员网址xs8993.c
新盛公司注册网址【xs8993.com】上下分客服:tai52331(微)二十四小时开户qq(391820
0
0
6
腾龍百家乐有实体现场吗?如何开户TL99738.
公司负责人微【ead235】官方网纸TL99738.c o m或者tl99738.com打开浏览器输入即可。为
0
0
7
腾龙公司游戏开户以及上下分经纪人微fc0524
公司负责人微【fc05249】官方网纸TL99737.com或者新胜官网xs8051.com打开浏览器输入即
0
0
8
腾龙公司官方APP下载链接TL99270.com
新盛公司注册网址【www.TL99270.com】上下分客服:tai52331(微)二十四小时开户qq
0
0
9
网赌被黑客服说系统维护风控审核不给提现怎
在参与wd时,你可能会遇到诸如系统审核、系统升级或注单审核等借口,这些都是平台用来
0
0
10
老街腾龙娱乐公司上下分客服如何联系微fc05
公司负责人微【fc05249】官方网纸TL99737.com或者新胜官网xs8051.com打开浏览器输入即
0
0
作者专栏
209632
xinshangren
117457
menglihua
114917
wuhen
98216
sangeren
64085
raymanfang
快速回复
返回顶部
返回列表